Qaror qabul qilish kunlik jarayondir. Har kuni har birimiz tanlov qilish zarurati bilan duch kelamiz. Aftidan, ikonik echimlarni talab qiladigan voqealar va muammolargina noqulaylik tug'dirishi mumkin, ammo bunday emas. Odam kichik qarorlar qabul qilishi kerak bo'lgan taqdirda ham charchoq paydo bo'ladi va kuchayadi. Charchoqni kamaytirish va tanlagan stressdan qochishga yordam beradigan usullar mavjud.
Kerakli
Kundalik qarorlarni qabul qilish jarayonini engillashtirish uchun kundalik yoki daftar, shuningdek, eslatma olish va turli jarayonlarni rejalashtirishga imkon beradigan turli xil mobil ilovalar yaxshi tanlovdir
Ko'rsatmalar
1-qadam
Muntazam. Ko'pchilik uchun odatiylik zerikish bilan bog'liq bo'lishi va shuning uchun juda salbiy ma'noga ega bo'lishi kerak. Aksincha, kunlik tanlov haqida gap ketganda, muntazamlik sizni charchoq va asabiy charchoqdan xalos qilishi mumkin. Shuning uchun, iloji boricha, hayotingizni tartibga solish muhimdir. Masalan, hafta davomida bir vaqtning o'zida turish. Ertalab kun tartibini o'zgartirmasdan ba'zi bir ishlarni yaxshi sabablarsiz bajaring. Bizning miyamiz muntazamlikni yaxshi ko'radi. Ayniqsa, bolalar ushbu tartibni yaxshi ko'radilar. Vaqt o'tishi bilan qat'iy belgilangan tartibda bajariladigan ishlar odat bo'lib qoladi. Biz ular bilan tezroq va samaraliroq kurashamiz, demak, biz ba'zi harakatlar uchun kam energiya sarflaymiz, shundan keyin biz xohlagan yoki xohlagan boshqa maqsadlarda foydalanishimiz mumkin. Kuningizni rejalashtiring.
2-qadam
Kiyim. Iloji bo'lsa, har kuni bir xil kiyim kiying. O'zingizning uslubingizni rivojlantiring. Darhaqiqat, bugungi kunda ishlash uchun nima kiyishingizni bilish uchun sizda katta shkaf bo'lishi shart emas. Faqat sizga mos keladigan, o'zingizga qulay bo'lgan kiyimlarni tanlang. Hatto bu ma'lum bir uslubdagi oq bluza va qora shim yoki jinsi yoki pilla kiyimi bo'lsa ham. Ushbu narsalarni asosiy qilib qo'ying. Shunda siz nima kiyishni hayron qilolmaysiz, chunki u erda hech narsa yo'q va siz ko'p vaqtni tejaysiz. Shunga ko'ra, sizga mos bo'lmagan hamma narsa sizga o'tirmaydi, sizni bezovta qiladigan yoki saqlanadigan hamma narsa, ko'zlaringizni bezovta qilmasligi uchun undan qutulganingiz ma'qul.
3-qadam
Keyingi mahsulot - oziq-ovqat. Nonushta uchun nima yeyishga qaror qilmaslik uchun, xuddi shunday ovqatlaning. Tayyorlanishi uchun hech qanday o'zgartirish kiritishni talab qilmaydigan oddiy ovqatlar va oddiy idishlarni tanlang. Kelajakda foydalanish uchun pishirishga harakat qiling. Dondurucudan foydalaning. U erda pirog, kotlet va köfte juda yaxshi saqlanadi. Bir oy davomida menyuni oldindan rejalashtirish mumkin va kerak, keyin xaridlar ro'yxati bilan kamroq shov-shuv bo'ladi. Yodingizda bo'lsin, bir xil ovqatni haftasiga ikki marta iste'mol qilishning hech qanday yomon joyi yo'q. Chunki, masalan, siz murabbo yoki yangi uzilgan mevalarni, keyingi safar esa, masalan, asal va quritilgan mevalarni qo'shib, jo'xori uni turli xil qilishingiz mumkin.
4-qadam
Xaridlar. Bu erda siz mahsulotlarning ro'yxatisiz qilolmaysiz. Xuddi shu mahsulotlarni bir xil do'konlardan sotib oling, bir hafta yoki bir oy davomida xaridlarni amalga oshirib, harakatlanadigan marshrutni rejalashtiring. Siz onlayn etkazib berishdan foydalanishingiz mumkin. Xizmatingizni topishdan oldin, siz bir nechta narsani sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin. Va dastlab, ko'p buyurtma bermang. Mahsulotlarning sifatli ekanligiga ishonch hosil qilmaguningizcha va muammolar yuzaga kelganda, etkazib beruvchi sizni yarim yo'lda kutib oladi va yuzaga kelgan muammolarni bajonidil hal qiladi.
5-qadam
Uy-ro'zg'or buyumlari. Shuningdek, bu erda ro'yxat tuzib, vaqti-vaqti bilan idish-tovoq mashinalarida planshetlar, kir yuvish vositasi yoki deraza tozalagich borligiga ishonch hosil qilish uchun tekshirib ko'rsangiz yaxshi bo'ladi.
6-qadam
Kiyim. Sizga faqat sizga mos keladigan narsa kerak. Faqat sizning sevimli brendlaringiz, sizning rangingiz, sizning uslubingizga mos keladigan narsalar. Bu beshta bir xil futbolka, yoki bluzka yoki jinsi bo'lsin, lekin barchasi sizga to'liq mos keladi va quvonch bag'ishlaydi.
7-qadam
Sovg'alar. Qarindoshlar, do'stlar, tanishlar, ishdagi hamkasblar uchun sovg'alarni tanlash - bu juda qiyin vazifa. Kim nimani xohlashlarini biladi. Sizning eng yaxshi pul tikishingiz - bu so'rash. Agar iltimos qila olmasangiz, pul yoki sovg'a sertifikatlarini bering. Bu hamma uchun universal va mos sovg'adir. Shuningdek, tug'ilgan kunlar, to'y yillari va sovg'alar berish odatiy bo'lgan muhim sanalar ro'yxatini tuzing.
