Ko'p odamlar hayotdagi qiyinchiliklarni sabr-bardosh bilan engishga va o'z maqsadlariga erishishga imkon beradigan kuchli iroda bilan ajralib turadilar. Ba'zilar, aksincha, o'zlarining irodalarini etarlicha zaif deb hisoblashadi va uni kuchaytirishni xohlashadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'z irodangizni kuchaytirish uchun kichik vazifalarni muntazam va metodik ravishda bajarib, oddiy qadamlar yo'lidan foydalaning. Masalan, agar siz ertalabki mashqlarni yoqtirmasangiz, uni har kuni ertalabdan boshlang. Agar siz seriallarni tomosha qilishni yaxshi ko'rsangiz, kuniga bir necha soat sarflasangiz, ularni ko'rishni to'xtating. Agar siz shirinliklarni yaxshi ko'rsangiz, ularni qisqartiring yoki umuman ulardan voz keching.
2-qadam
Ushbu texnikaning mohiyati shundan iboratki, har bir kichik va juda oson harakatlar sizni o'zingizni engib o'tishga, o'zingiz yoqtirmaydigan, xohlamagan narsangizni qilishga o'rgatadi. Sizni bezovta qiladigan narsaga, nimani yoqtirmasligingizga e'tibor bering va o'zingizni engib chiqing, hissiyotlarga ergashmang - bu irodani mustahkamlashga katta yordam beradi. Yorqin fe'l-atvor va qahramonlik yutuqlariga hojat yo'q, iroda kundalik hayotda eng yaxshi xulqlidir. Faqat kun voqealarini yaqindan ko'rib chiqing, shunda siz o'zingizning xohishingizni amalga oshirish uchun o'nlab imkoniyatlarni topasiz.
3-qadam
O'zingizning irodangizni o'rgatishning yaxshi usuli bu boshqa odamlar bilan muloqot qilishdir. Iroatsiz odam ko'pincha boshqalarning etakchiligiga ergashadi, unga qat'iy "yo'q" deyish, birovdan bosh tortish yoki o'zi turib olish juda qiyin. Bilishingiz kerakki, muloqot nafaqat og'zaki, balki energetik darajada ham amalga oshiriladi. "O'z xohishingiz bilan bostirish" iborasi haqiqiy baquvvat asosga ega, shuning uchun birovning energetik ta'siridan himoya qilish usullarini bilish kerak.
4-qadam
Agar kimdir sizga bosim o'tkaza boshlasa, aqliy ravishda "uchinchi ko'z" sohasidagi qoshlaringiz orasiga qisqa dartni yopishtiring. Shu bilan siz o'zingizni nafaqat uning ta'siridan himoya qilasiz, balki bu kishiga o'zingiz ham ta'sir o'tkaza olasiz. Ushbu usulni haddan tashqari ishlatmang, faqat vaziyat haqiqatan talab qilganda foydalaning.
5-qadam
O'zingizni himoya energiya qobig'i bilan o'rab oling. Tasavvur qiling, u sizni tanangiz atrofida bilaguzuk atrofida o'rab oladi. Ushbu qobiq juda bardoshli, u har qanday hujumni qaytaradi va ichidagi narsalarga yo'l qo'ymaydi. Uni qanchalik yaxshi tasavvur qilsangiz, mudofaangiz shunchalik samarali bo'ladi.
6-qadam
O'zingizni qurbon emas, balki ovchi kabi his qilishga odatlaning, ushbu turdagi psixotrening juda samarali. Siz ko'chada ketayapsiz - o'zingizda kuchni his qiling, o'zingizni sher, yo'lbars, bo'ri yoki boshqa yirik va dahshatli hayvon kabi his eting. Hech kim sherga qarshi chiqa olmaydi, sizning so'zingiz qonundir. Shu bilan birga, siz o'zingizning kuchingizni hech narsa bilan ifoda etmasligingiz kerak, siz tashqi tomondan eng oddiy odam bo'lishingiz kerak. Quvvat asta-sekin sizning ichingizda to'planib qoladi va bir kuni u o'z-o'zidan paydo bo'ladigan lahza keladi - sizning qarashlaringiz, imo-ishoralaringiz, yurishingiz, so'zlaringiz orqali. Ammo ushbu texnika bilan haddan oshmang, inson ekanligingizni unutmang.
7-qadam
O'zingizni va qo'rquvni engishning ajoyib usuli bu muzli teshikda suzish yoki ko'pchilik uchun qulayroq, sovuq suv bilan yuvishdir. Ushbu protsedurani doimiy ravishda bajarish kerak emas, kamida bir marta etarli. Agar siz tashqarida suv bilan yuvinish imkoniga ega bo'lsangiz yaxshi bo'ladi, bu effektni ancha yaxshilaydi. Agar tashqarida sovuq bo'lsa, undan ham yaxshiroqdir. Oldindan qaror qiling, bugun kechqurun siz ko'chaga chiqib, chelakdan sovuq suv sepasiz.
8-qadam
Ushbu tadbirga asta-sekin tayyorlaning - xalat, chelak tayyorlang. Zulmat boshlanishi bilan echintiring, xalat kiying, bir chelak sovuq suvni to'ldiring. O'zingizni dush qabul qilishingiz kerak deb o'ylamang, faqat uslubiy ravishda, nuqta bilan, kerakli harakatlarni bajaring. Yalangoyoq hovliga chiqing, xalatingizni echib, bir chelak suvni o'zingizga ag'daring. Boshning ustiga quyish kerak. Birinchi soniyalarda siz nafas olasiz, shunda siz ulkan quvonch va kuch-quvvatni his qilasiz. Ushbu quvonch va kuch hissi istalgan maqsaddir. O'zingizning xalatingizni tezda kiying va iliqlik bilan uyingizga qayting.
9-qadam
Irodani mustahkamlash har doim shaxsiy ichki kuchning oshishi bilan birga keladi. Bilingki, sizning atrofingizdagi dunyo sizning o'sishingizga qiziqmaydi. Aksincha, u sizni avvalgi darajangizga qaytarish uchun hamma narsani qiladi. Qanday qilib sizning kuchingiz o'sib borishi bilan dunyo sizga tobora ko'proq yangi muammolarni taqdim etayotganiga hayron qolasiz. Ular sizni g'azablanishga urinishadi, sizni g'azablanishga majbur qilishadi, shunda siz to'plangan kuchni yo'qotasiz. Bu odatiy holdir, har doim shunday bo'ladi - atrofingizdagi dunyo sizning yangi maqomingizga o'rganishi, o'zini tiklashi kerak. Yoki siz dunyo ostida egilasiz, yoki u sizning ostingizda egilib qoladi. Agar siz ushlab tursangiz, yangi kuchingiz darajasi sizga tanish bo'lib qoladi va siz oldinga borishingiz mumkin bo'ladi.
