Shaxs xarakterining asosiy xususiyatlaridan biri bu iroda irodasi. Faqat irodali odam o'z orzu-umidlarini amalga oshirishi mumkin. Ammo irodani rivojlantirish jiddiy ishdir, chunki siz o'zingizni xohlamagan narsani qilishga majbur qilishingiz va haqiqatan ham xohlagan narsani qilmasligingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, sizni bezovta qiladigan va siz uchun shartli refleksga aylangan odatlardan voz kechishga harakat qiling. Masalan, siz televizor oldida o'tirganingizda ovqat yeyishga odatlangansiz, so'ngra g'ing'illab, divanda sinib silkitib qo'yasiz.
2-qadam
O'zingizning irodangizni ehtiyotkorlik bilan va asta-sekin rivojlantira boshlang. Psixikangizni ortiqcha yuklamang. Jismoniy kuchni rivojlantiradigan sportchilar bilan bir xil tarzda davom eting. Ular hech qachon yuz kilogramm og'irlikni ko'tarishdan boshlashmaydi? Shuning uchun, agar siz butun oqshom televizor oldida o'tirishga odatlangan bo'lsangiz, bu zavqdan butunlay voz kechmasligingiz kerak. Qaysi oqshom dasturlaridan bosh tortishingiz mumkinligini va qaysi birini hali ham tomosha qilishingizni o'ylab ko'ring.
3-qadam
O'zingizga juda oson vazifalarni qo'ymang. Agar siz shirinliklarni yoqtirmasangiz, sizga shirinlikdan bosh tortish oson kechadi, ammo bu bilan iroda kuchining nima aloqasi bor?
4-qadam
Har kuni irodani rivojlantirish. Iroda rivojlanishi maktabdagi jismoniy tarbiya kabi emas, balki sportchilarni tayyorlash kabi bo'lishi kerak (doimiy va maqsadga muvofiq): haftada ikki marta.
5-qadam
Jiddiy hayotiy vaziyatlarda irodangizni sinab ko'rmang. Oddiy yashash muhitingizdan boshlang. Agar siz o'zingizni yurishga majburlamoqchi bo'lsangiz, avvalo muhim uchrashuvga borishdan boshlamasligingiz kerak, aksincha ushbu uchrashuvdan uyga qaytgach yurishingiz kerak.
6-qadam
Esingizda bo'lsin, oqim bilan emas, balki hayotni kerakli yo'nalishda o'tkazish uchun siz tez-tez o'z xohishingizni kuchaytirishingiz kerak bo'ladi. Ammo bizning irodamiz mushakka o'xshaydi, doimiy stressdan u tobora kuchayib boradi. Shuning uchun, sizning irodangiz qanchalik kuchliroq bo'lsa, shunchalik bezovtalikni boshdan kechirasiz, chunki siz o'zingiz uchun harakat qilishingiz kerak.
