O'tmishdagi odamning xotiralari juda tajovuzkor bo'lishi mumkin. Ular uzoq vaqt uxlashlariga yo'l qo'ymaydilar va kechalari uyqudan uyg'onishadi. Fikrlar "Agar hamma narsa boshqacha bo'lsa edi" haqidagi xotiralar va obsesif taxminlar bilan band. Ushbu fikrlarga berilib ketish bezovta qila boshlaydi va kelajagingizni qurishga xalaqit beradi. Biron bir vaqtda, bu obsesyonlardan xalos bo'lish istagi bor. Lekin buni qanday qilish kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Biz uchun muhim odamning xotiralari bilan ovora bo'lishning sababi bu harakatning to'liq emasligidir. Siz o'tmishda muloqot qilgansiz va yoqimli daqiqalarni boshdan kechirgansiz, lekin ma'lum sabablarga ko'ra hayotdagi yo'llaringiz turlicha. Va odamga bo'lgan hissiy munosabat saqlanib qoldi va shuning uchun munosabatlarni yangilash imkoniyati to'g'risida muntazam ravishda fikrlar paydo bo'ladi. Amalni yakunlash orqali o'tgan voqealarni eslashni to'xtatishingiz mumkin.
2-qadam
Ushbu kishiga xat yozing. U manzilga etib bormasin. Maktubingizda his-tuyg'ularingiz haqida iloji boricha ochiqroq gaplashishingiz muhimdir. Bu odam siz uchun qanchalik aziz bo'lganligi, uning atrofida qanday his qilganingiz haqidagi barcha fikrlaringizni yozing. Unga xatingizda hozirgi hayotingiz qanday ketayotganini va ajralishdan keyin qanday o'zgarganligini aytib bering. Ushbu xat qog'ozga yozilishi kerak. Yozib olganingizdek, siz his-tuyg'ularingiz ustida ishlaysiz. Uzoq vaqt davomida ular sizning ichingizda to'planib qolishdi, ammo chiqish yo'lini topa olmadilar. Endi siz ularni ozod qildingiz.
3-qadam
Biz o'tmishdagi odamlarni idealizatsiya qilishga moyilmiz. Shikoyat va xarakterning salbiy xususiyatlari asta-sekin unutiladi. Xotiramda faqat muloqotning yoqimli daqiqalari paydo bo'ladi. Idealni yo'q qilish uchun bu odam haqida tanishlar yoki ijtimoiy tarmoqlar orqali bilib olishga harakat qiling. Ehtimol, xotiralar ob'ekti haqida ma'lumot to'plangandan so'ng, bu sizning g'oyalaringizdan yiroqligini tushunasiz. Hayot oldinga siljiydi va bu odamlarni o'zgartiradi. Endi biz 5-10 yil oldin bo'lganlardan sezilarli farq qilamiz. Ba'zan shunday bo'lib chiqadiki, biz yoshligimizda quvonch bilan suhbatlashgan odamlar kattalar davrida biz uchun umuman qiziqishsiz bo'lib qolishadi.
4-qadam
Bugungi kuningizga e'tiboringizni qarating. O'tmish sizga og'irlik qilmasligi kerak, chunki u allaqachon sodir bo'lgan va uni qaytarib bo'lmaydi. Bu orqada qolsin. Siz hozir va hozirsiz. Ushbu lavozim muvaffaqiyatli hayotning kalitidir. Vaqt o'tishi bilan o'tgan kunlarning yukini tashlash qobiliyati harakat uchun joy beradi.
5-qadam
Moddiy dunyosingizni zolim xotiralardan ozod qiling. Shaxsni eslatadigan barcha narsalardan xalos bo'ling. Agar sizda uning shaxsiy buyumlari, fotosuratlari, sovg'alari va postcartalari bo'lsa, ularni qutiga solib, yashiring yoki axlat qutisiga yuboring. O'tmishdagi narsalar ruhingizni bezovta qilmasin.
6-qadam
Agar ajralish yaqinda ro'y bergan bo'lsa, manzarani o'zgartiring. Birinchi haftalar omon qolish uchun eng qiyin. Ota-onangizga yoki do'stlaringizga tashrif buyurishni so'rang. Ta'tilga chiqing va qisqa safarga boring. Hayotingizga yangi yoqimli tajribalar kirib borsin. Yangi nafas oling, chunki hayot endi boshlanmoqda. Ajrashish har doim yangi imkoniyatlarni ochadi. Bu hayotning mazmuni va rivojlanish istiqbollari haqida o'ylashga qaytadi. Shaxsiyatingizning eng qiyin joylarida umumiy tozalashni amalga oshirish va u erdan uzoq vaqt unutilgan resurslarni olish uchun sabab bor.
