Ba'zi odamlar foydasizlik tuyg'usidan azob chekishadi. Ular boshqalar ularni sezmaydilar va ularga muhtoj emaslar deb taxmin qilishadi. Agar siz o'zingizni tushunmasangiz, bunday aks ettirish izolyatsiya va begonalashishga olib kelishi mumkin.
O'zingizni qadrlashingizni oshiring
Agar siz ko'pincha sizni hech kimga kerak emasdek his qilsangiz, bu sizning o'zingizning past darajadagi qadringiz tufayli bo'lishi mumkin. Siz yutuqlaringizga munosib ahamiyat bermaysiz, shuning uchun sizga o'xshab boshqalar ham sizning qadrlaringizni tan olmaydilar va sizni qadrlamaydilar.
Ushbu muammoni hal qilish uchun muvaffaqiyatlaringizga e'tibor qarating. Jurnalingizga kichik va katta yutuqlarni yozib qo'ying. O'zingizning kuchli va iste'dodingizni eslang.
Do'stlaringiz, hamkasblaringiz, qarindoshlaringiz, qarindoshlaringiz, tanishlaringiz yoki shunchaki o'tib ketganlarga qanday yordam berganingiz haqida ma'lumot to'plang.
O'zingizni maqtashga tejamang. Ammo tanqid bilan, aksincha, siz ko'proq ehtiyot bo'lishingiz kerak. Xatoingiz uchun o'zingizni ayblashga va muvaffaqiyatsizligingizni ayblashga shoshilmang. O'zingizga mehribon bo'ling, o'zingizni seving va seving. Hech qachon unutmangki, sizga kamida bitta odam kerak - o'zingiz.
Javobgar bo'ling
Jamiyat yoki oilangizga qiymat qo'shish uchun boshqalar uchun ko'proq ish qilishga harakat qiling. Agar kimdir sizdan yordam so'rasa, befarq bo'lmang. Ishoning, sizning qobiliyatlaringiz, ko'nikmalaringiz va iste'dodlaringiz boshqalarga foydali bo'lishi mumkin.
Hayotning mazmuni yoki maqsadingiz haqida kamroq o'ylang va boshqa odamlar uchun ko'proq yaxshilik qiling. Agar sizdan yordam so'ralmasa, o'zingiz yordamingizni taklif qiling.
Do'stlaringizga xizmat ko'rsatish imkoniyatini boy bermang. Bu sizga o'zingizni muhim his qilishingizga yordam beradi.
Dangasa bo'lmang
Ehtimol sizning o'zingizning foydasizligingiz hissi sizning dangasalikning natijasidir. Masalan, siz to'liq quvvat bilan ishlamasligingiz va o'zingizni aybdor his qilishingiz mumkin. Yoki siz ko'proq vaqtni oilangizga bag'ishlashingiz mumkinligini tushunasiz, aksincha bo'sh vaqtingizni hech narsaga yaramaydigan narsalarga sarflashingiz mumkin.
Agar u bir necha hafta davom etsa, yaxshi bo'ladi. Sizning tanangiz charchagan va tanaffusga muhtoj. Ammo dangasalik va befarqlik davri bir necha oy davom etganida, siz darhol o'zingizni silkitib, faol rejimga qaytish uchun kuch topishingiz kerak. Shunda foydasizlik tuyg'usidan asar ham qolmaydi.
O'zingizni qidiring
Ehtimol, o'zingizning foydasizligingiz hissi siz hali ham maqsadingizni topmaganligingiz sababli paydo bo'lgan. O'zingizning potentsialingizni bajarish va o'z kasbingizni professional sifatida topish uchun ishlang. Shaxs sifatida takomillashtiring va rivojlaning. O'z hayotingizni tartibga soling, o'z oilangiz va farzandlaringiz uchun yordam bo'ling.
O'zingizning iste'dodlaringizni ham professional, ham shaxsiy jihatdan oching. Bu holatda hech narsaga yaramaslik hissi vaqtinchalik. Ammo bu sizga belgi beradi: biror narsani o'zgartirish va to'g'ri yo'nalishda harakat qilish vaqti keldi. O'zingizni qidiring va ma'naviy uyg'unlikni toping.
