Inson hayoti ritmik, bir kun davomida biz quvonchdan zerikarli xotirjamlikka qadar bo'lgan holatlarni boshdan kechiramiz. Pessimistlar uchun retsessiyalar keskin shaklda o'tadi, ko'tarilishlar deyarli sezilmaydi, optimizmlar ko'pincha bu o'zgarishlarni sezmaydilar, umuman olganda hayot muvaffaqiyatli bo'ladi. Hayotning ma'lum bir daqiqalarida voz kechgan va jim turishga kuchi yetmaydiganlarga nima qilish kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Siz hayot lazzatini faqat o'zingizni majburlash orqali qaytarishingiz mumkin. Ha, ha, siz o'zingizning ishtirokisiz qilolmaysiz. Birinchidan, kelgusida harakatsizlik va umidsizlikning mumkin emasligini tushunishingiz kerak. Uyda xo'jayin kim - sizmi yoki dangasalikmi? Agar siz o'zingiz biron narsani o'zgartirish vaqti keldi degan xulosaga kelgan bo'lsangiz, unda ishning yarmi tugadi.
2-qadam
Barchasini eslang. Asosiysi, yomonni eslamaslik kerak. Oldin sizga zavq bag'ishlagan narsani eslashga harakat qiling. Siz anchadan beri nima bilan shug'ullanmaysiz? Siz bolaligingizda velosipedda yoki rolikli konkida uchishni yoqtirdingizmi, endi siz bu yoshga kirdingizmi? Stereotiplardan voz keching - roliklarga o'ting va bog'lar va xiyobonlar bo'ylab boring. Qishda, konki. Do'stlaringizni taklif qiling, tashabbuskor bo'ling, o'zingizni o'zgartirishni boshlang va atrofingizdagi dunyo yangi ranglar bilan gullaydi.
3-qadam
Noma'lum narsaga tushing. Siz ilgari hech qachon qilmagan ishni qiling, buning uchun vaqt yoki xohish kam bo'lgan. Sho'ng'in, parashyut bilan sakrash jonlantiradi, ammo agar siz sportdan yiroq bo'lsangiz, yanada qulayroq ish bilan shug'ullaning. Faqat o'zingiz yoqtirgan narsani tanlang. Maxsus tayyorgarlikni talab qilmaydigan g'ayrioddiy o'yin-kulgilarni taklif qiladigan ko'plab kompaniyalar mavjud - delfinlar bilan suzish, havo balonida uchish, ot minish, qorong'ulikda kechki ovqat. O'zingizning didingiz asosida o'zingizning sarguzashtingizni o'ylab topishingiz mumkin.
4-qadam
Tabiat bilan aloqa qilish. O'z hayotingizni aks ettirish, ustuvor yo'nalishlarni belgilash, kelajak uchun rejalar tuzish ba'zida har kungi shovqin-suron - ish, uy, ish bilan to'sqinlik qiladi. Yozgi o'tloqda sayr qiling, yomg'ir ostida ko'lmaklar bo'ylab yuring. Bahorda - daraxtlarning barglarini yoyishini tomosha qiling, kuzda - barglarning tushishini o'ylang, qishda - qor bilan qoplangan shoxlar ostida sukunatga botib ketasiz.
5-qadam
Uyni o'zgartiring. Bir yoki ikkita ichki tafsilotlarni o'zgartiring - pardalar, pol chiroqlarining soyasi. Mebelni harakatga keltiring, divanni yorqin ranglarda dekorativ yostiqlar bilan bezang. Oshxonada va ovqat xonasida sariq va to'q sariq ranglar bo'lsin - faqat vazoga apelsin va olma soling. O'zingizning sevimli parfyumingizga seping yoki aromatik yog'lardan foydalaning. Sardunya, limon balzam, neroli, atirgul, sadr yog'lari ko'nglingizni ko'taradi. Apatiyani yo'qotish va choralar ko'rish uchun zanjabil, limon o'ti, kekik, limon, bergamot, yasemin yoki sandal yog'laridan foydalaning.
6-qadam
Sog'lig'ingizni yaxshilang. Uzoq vaqt davomida e'tiborsiz qoldirilgan kasallikni davolash juda jozibali va hatto qo'rqinchli ko'rinmasligi mumkin. Ammo natijada sizning qat'iyatingiz bilan mag'rurlik bo'ladi va mukofot sizning sog'lig'ingiz bo'ladi. Jiddiy kasalliklarga duchor bo'lmaganlar ularni oldini olishlari mumkin - yugurish, tennis yoki badminton o'ynash, o't ustida yoga mashg'ulotlarini tashkil etish.
7-qadam
O'zingizni ehtiyot qiling. Sevimli tanangizga g'amxo'rlik qilish ruhiy holatni tartibga soladi. Uyda eng oddiy yuz maskalari, sochlar uchun niqoblar qiling, tuzlar va efir moylari bilan hammom qiling. O'zingizni shokolad plyonkasi bilan (qora shokoladni eritib, 1 osh qoshiq zaytun moyi bilan aralashtiring) yoki SPA muolajalari bilan (bir paket suv o'tini namlang va yuzingizga yoki tanangizga qo'llang). Hayotning ta'mi qaytadi - kafolatlangan!
