Faqat bolalik beparvolik davri bo'lib tuyuladi. Aslida, bolalar kattalarnikidan kam bo'lmagan stressli vaziyatlarni boshdan kechirishlari kerak. Masalan, bola bog'chaga borishni boshlaganda, birinchi marta maktabga boradi, imtihon topshiradi. Oiladagi muammolar, qarindoshlarning kasalliklari ham bolalarning asab tizimi uchun jiddiy sinovga aylanishi mumkin. Ota-onalar buni esga olishlari va bolasini asabiy stressdan himoya qilish uchun uning ahvolini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak.
Nervlar
Bolaning asab tizimini to'kib yubormaslik uchun, stressli vaziyatlarni yumshatishga harakat qiling. Uni tez-tez maqtang, birga o'ynang va zavqlaning, unga "kattalar" muammolarini yuklamang.
Turli yoshdagi bolalarda stress turli yo'llar bilan namoyon bo'ladi.
- Ikki yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarda uyqu buziladi, ular injiq va ovqatdan bosh tortishadi.
- Ikki yoshdan besh yoshgacha xulq-atvor tajovuzkorligi namoyon bo'ladi, bolada yomon kayfiyat, ko'z yoshlari bor, u hatto duduqlana boshlaydi.
- Maktabgacha va boshlang'ich maktab yoshidagi bolalar, stress ta'sirida, jim bo'lib, o'zini tutib turishadi, muloqotdan qochishadi.
- O'smirlar stressni "qiyin xatti-harakatlar", g'azablanish va g'azablanish bilan namoyon etishadi. Ko'pincha, ushbu omil ta'sirida konvulsiv tik paydo bo'ladi: miltillovchi yoki tebranish.
Nima yordam beradi
Olimlar tanasida magniy etarli bo'lmagan bolalar qiyin sharoitlarga moslashishi qiyinroq ekanligini aniqladilar. Ushbu makroelement stressga dosh berishga qodir, ya'ni bu asab tizimiga juda zarurdir. Magniy etishmovchiligini aniqlash uchun siz tahlil qilish uchun qon topshirishingiz kerak. Agar elementning etishmasligi laboratoriya tomonidan tasdiqlansa, shifokor magniy o'z ichiga olgan preparatlarni buyuradi.
Stressga qarshi vositalar
Magniy loviya, ismaloq, yong'oq, bodom, oshqovoq urug'i, kungaboqar urug'i, yerfıstığı va bug'doy kepagida mavjud. Ammo magniyni B6 vitaminisiz singdirib bo'lmaydiganligi sababli, bolaning stressga qarshi dietasini mol go'shti jigari, tovuq, dengiz baliqlari, qo'ng'iroq qalampiri, tariq, anor, sarimsoq, dengiz shimoli kabi oziq-ovqat mahsulotlari bilan to'ldiring.
