Muhim qadam haqida qaror qabul qilish va ilgari hech qachon qilmagan ishni qilish qiyin. Noma'lum narsadan qo'rqish, tanlov noto'g'ri bo'lishi, hayotingizni buzish yoki masxara qilish ob'ektiga aylanish qo'rquvini saqlaydi. Qo'rquv - bu insonni xavf-xatarlardan himoya qiladigan tananing himoya reaktsiyasi, ammo ayni paytda bu tushga to'sqinlik qiladi. Qo'rquvni engish uchun siz uy sharoitida foydalanishingiz mumkin bo'lgan oddiy psixologik texnika mavjud.
Kelajakdan xat
Bir parcha qog'ozni oling va ustiga ismingizni yozing. Siz qabul qilishingiz yoki rad etishingiz kerak bo'lgan muhim qaror haqida o'ylab ko'ring. Agar siz hali ham qabul qilsangiz, kelgusi 12 oy ichida hayotingiz qanday o'zgarishini o'ylab ko'ring. Barcha afzalliklari va kamchiliklari haqida o'ylab ko'ring, qancha kuch sarflashingiz kerakligini hisoblang. Kelajakdagi hayotingiz qanday bo'lishini barcha tafsilotlarda tasavvur qiling: u erda qanday odamlar bo'ladi, qancha pul topasiz, qaerda yashaysiz va nima qilishingiz kerak.
O'zingizning kelajagingizning rasmini aqliy ravishda chizganingizdan so'ng, qalamni oling va o'zingizga xat yozing - kelajakdan xat. U erda qanday qilib yurganingizni, nimani yoqtirganingizni va qayg'urayotganingizni ayting. Qanday qiyinchiliklarga duch kelganingizni va ularni qanday engib o'tganingizni aytib bering. Sizning hayotingiz qanday o'zgarganligini tasvirlab bering va baribir buni qilishga qaror qilganingiz uchun o'zingizga minnatdorchilik bildiring. Ishingiz tugagach, qog'ozni katlayın va yashiring.
Kelajakdan yana bir xat
Endi tasavvur qiling, siz boshqacha qaror qabul qildingiz va hayotingiz boshqa yo'lni bosib o'tdi. 12 oydan keyin qanday bo'ladi? O'zingizga boshqa bir maktub yozing - boshqa kelajakdan. Ishlaringiz qalay? Har bir narsani batafsil tavsiflab bering, xatni muhrlang va shuningdek qo'ying. Hayotingizni tasvirlab berayotganda, yaxshi va yomon narsalar haqida gapiring, kamchiliklarni yashirishda yoki haqiqatni bezashda ma'no yo'q, chunki buni boshqa hech kim o'qimaydi.
Bir-ikki hafta o'tgach, ikkala xatni ham chop eting va qayta o'qing.
Ular sizda qanday fikrlarni uyg'otadi? Baxtli yoki qayg'uli? Siz kelajakdagi o'zligingiz bilan faxrlanasizmi? Qaysi senariy sizga ko'proq yoqadi? Endi o'ylab ko'ring, siz hali ham noma'lum narsadan qo'rqishni his qilyapsizmi yoki kelajak endi sizga bu qadar qo'rqinchli ko'rinmaydimi? Kelajakdan xat yozish juda foydali mashqdir. Bu sizning qo'rquvingiz bilan yuzma-yuz kelishga, qarorlarning oqibatlarini hisoblab chiqishga va siz tanlagan tanlovlar aslida unchalik qiyin emasligini ko'rishga imkon beradi.
