Ko'pincha ayollar yaqinlarining g'amxo'rlik etishmasligidan shikoyat qiladilar. Ular kimdir yordam berishini xohlashadi. Ammo negadir odamlar buni qilishga shoshilmayapti. Sizning atrofingizdagi hamma shunchalik befarqmi? Qanday qilib jamoangizni sizga g'amxo'rlik qilishni o'rgatishingiz mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, nima uchun boshqalar sizga g'amxo'rlik qilishni to'xtatganligini tushunib oling.
Buning uchun bir hafta davomida xatti-harakatlaringizni kuzatib boring. Aynan - kimdir sizga yordam berishni xohlaganda nima deyishingiz va nima qilishingiz. Uni bloknotga yoki faylga yozib qo'ying. Faylni ikkita ustunga ajrating. Birinchisida vaziyatni yozing, ikkinchisida - men bu holatga qanday munosabatda bo'ldim. Birinchi hafta davomida siz o'zingizning harakatlaringizni yozasiz va ularni tahlil qilmaysiz.
2-qadam
Ikkinchi haftada yozuvlarni tahlil qiling.
Quyida sizga yordam berilmaydiganlar odatda nima qilishlarini va nima deyishlarini ko'rishingiz mumkin. Ushbu xatti-harakatlar boshqalarni tashabbus va g'amxo'rlikka o'rgatadi.
Kimdir ularga yordam kerak emasligini aytadi. Bu ko'pincha avtomatik ravishda sodir bo'ladi. Aytaylik, er oshxonaga kirib, qanday yordam berishni so'raydi. Va bunga javoban ular uni mashinaga berishadi - yo'q, yo'q.
3-qadam
Ko'p ayollar yordamchilarni tanqid qiladilar. Voyaga etgan qizi uyga ovqat olib keldi deylik, bunga javoban u eshitadi - nega uni sotib oldingiz, bizda allaqachon bor. Tabiiyki, qizimning darhol javobi bor - men uyga boshqa hech narsa olib kirmayman. O'g'li changni artdi - u xohlagancha yaxshilab emas, er esa rasmni mixladi va changni olib tashlamadi. Tanqiddan so'ng, tabiiy reaktsiya mavjud - men endi bunday qilmayman.
4-qadam
Ular o'qitadilar. Harakatlar paytida yaqinlaringiz ruhdan ustun turadi va ko'rsatmalar beradi. Siz sabzavotlarni noto'g'ri pichoq bilan kesasiz, noto'g'ri chang bilan yuvasiz, polni noto'g'ri supurasiz va hokazo.
Ular hamma narsani sezilmasdan qilishga harakat qilishadi. Er ishdan qaytadi, uyning chiroyi va yorqinligi bor. Ajoyib, erim kelguniga qadar uy atrofidagi barcha narsalar allaqachon bajarilgan. Va shuning uchun har safar, vaqt o'tishi bilan, er toza ekanligiga odatlanib qoladi. Buni qadrlashni to'xtatadi. Uyning toza ekanligini odatiy hol deb biladi. Ba'zan o'zingizni maqtash va sensiz uydagi bunday poklik mavjud bo'lmasligini ko'rsatish yaxshi.
5-qadam
Yordamga muhtoj emasdek o'zini ko'rsatmoqda. U do'kondan og'ir yukxalta sumkalarini sudrab olib, keyin muzlatgichga qo'yadi va shu bilan birga do'konga birga borgan ma'qul degan ishora yo'q. Qanday qilib partizan, er bir kuni buni o'zi hal qiladi deb o'ylab, qanday qilib chidaydi.
6-qadam
Ular - "bunga loyiq emas", "umuman hech narsa", "minnatdorchilikka arzimaydi" deyishadi. Men qilgan ishim bilan maqtanish o'rniga - "ha, buni juda zo'r qildim, to'g'rimi?"
Qilgan ishi uchun qanday minnatdorchilik bildirishni bilmaydi. Har bir inson o'zining sa'y-harakatlari uchun minnatdorchilik bildirganda xursand bo'ladi. Axir u nimadir qilishga urindi. Va bunga javoban, jaholat, nima sodir bo'lganligi haqida emas, balki norozilik.
7-qadam
Shunday qilib, fayldagi yozuvlarni tahlil qilib, siz o'zingizni qanday tutishingizni yordamdan mahrum qilayotganingizni aniqladingiz. Endi yaqinlaringizga g'amxo'rlik qilish imkoniyatini bering.
Ikkinchi haftada siz uchun qilingan har bir kichik narsa va qilmishingiz uchun har kuni minnatdorchilik bildiring. Darhol jangga shoshilishga va o'z-o'zidan biror narsa qilishga urinmang. Oilangiz yana sizga g'amxo'rlik qilishga odatlansin. Bu biroz vaqt talab etadi.
Har safar kimdir sizga yordam berganda, tabassum qiling, nafas oling, sekin uchgacha hisoblang va minnatdorchilik bildiring. Faqat rahmat. Bu erda tanqid, kostik so'zlar va "oh, bunga loyiq emas edi", "men hamma narsani o'zim qilardim" degan so'zlar bu erda o'rinli emas.
8-qadam
Bu yana bir necha hafta davom etadi, chunki hamma ham maqtashni va maqtashni bilmaydi.
Tez-tez yordamning muhimligini ta'kidlang. Shunda odamlar o'zlarini kerakli his qilishadi.
Siz quyidagi iboralarni aytishingiz mumkin: “Siz menga yordam berishni o'ylaganing juda yaxshi. Rahmat, juda mamnunman."
Va bir oydan so'ng, agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz, natijalarni ko'rishni boshlaysiz. Ammo, yordamchilarga minnatdorchilikni davom ettirish juda muhimdir.
