Deyarli barcha odamlar vaqti-vaqti bilan yomon tush ko'radilar, lekin ba'zida ular shu qadar tez-tez va chidab bo'lmas bo'ladiki, mutaxassislarga murojaat qilish vaqti keldi. Bu haqida qaror qabul qilishdan oldin, siz o'zingizning dahshatli dahshatli tushlardan xalos bo'lishga harakat qilishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar o'sha kobus muntazam ravishda takrorlansa, bu sizning hayotingizda biror narsa noto'g'ri ekanligi haqida ishonchli signaldir va bundan ham jiddiy oqibatlarga olib kelmaslik uchun bu tushning sababini topish va yo'q qilish kerak. Keling, ushbu masala bo'yicha mutaxassislarning takliflarini ko'rib chiqishga harakat qilaylik.
2-qadam
Kabusga qarshi turishning hojati yo'q. Uning mavjudligini tan oling, chunki siz yoqimsiz, ammo shunga qaramay, yo'q qilinishi kerak bo'lgan haqiqiy kasallik mavjudligini tan olasiz.
3-qadam
O'zingizni bu tushingizda qabul qiling - hatto tushingizda siz jirkanch ishlar qilgan bo'lsangiz ham yoki qo'rqoq ekanligingizni isbotlagan bo'lsangiz ham. Tushdagi xayolni aylantiring, buni qilganingizni qabul qiling va haqiqiy vaziyatda o'zingizni boshqacha tutishingizga ishoning.
4-qadam
O'zingizning orzuingiz haqida siz ishonadigan va sizni doimo qo'llab-quvvatlaydigan kishiga - sodiq do'st yoki onaga ayting.
5-qadam
Yotishdan oldin dam oling. Agar siz tarang bo'lsangiz va kelgusi kobus kelishini kutsangiz, bu sizning taxminlaringizni aldamaslik uchun sizga albatta keladi! Shuning uchun, yotishdan oldin, xushbo'y iliq vanna qiling, engil film tomosha qiling, qiziqarli kitobni o'qing.
6-qadam
Shuningdek, yotishdan oldin dam olish uchun professional maslahatlar mavjud. Birinchisi, sekin nafas olish usuli: tinchgina nafas oling va nafas chiqarayotganda o'zingizga uxlash buyrug'ini bering, nafas olish jarayoniga to'liq e'tiboringizni qarating. Ikkinchisi - hisoblash usuli, ehtimol bu hammaga ma'lum. Biroq, siz kichik bir nuance qo'shishingiz kerak: nafas olayotganda, keyingi raqamga qo'ng'iroq qiling va nafas chiqarayotganda, uxlash uchun o'zingizga buyruq bering.
7-qadam
Kabusni o'zingiz yaratishga harakat qiling. Faqat boshqa syujet rivojlanishi bilan. O'sha. tushingizning boshlanishini tasavvur qiling, so'ngra ehtiyotkorlik bilan, barcha tafsilotlarda, uning mutlaqo boshqacha, qo'rqinchli davomini tuzing. Ehtimol, bundan keyin siz yana bir marta kobusni orzu qilasiz va bir necha bor, ammo agar siz har bir kobusdan keyin va uxlashdan oldin o'zingizning fikringizdagi rivojlanishining boshqa uchastkasini "o'ynash" uchun davom etsangiz, u orqaga qaytadi..
8-qadam
Qanchalik ahamiyatsiz bo'lishidan qat'iy nazar, o'zingiz qabul qilayotgan dorilar uchun ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing va Internetdagi ular haqidagi sharhlarni o'qing. Ulardan ba'zilari dahshatli tushlarni keltirib chiqarishi mumkin.
