O'rta hayot inqirozi inson va uning yaqinlari uchun og'ir sinovdir. Buni vaqtinchalik hodisa deb hisoblash kerak. Maqolada inqirozning ta'rifi, uning xususiyatlari va alomatlari keltirilgan. Amaliy tavsiyalar ushbu holatni boshdan kechirayotgan odamlarga va ularning atrof muhitiga ushbu davrni o'lik yo'qotishsiz o'tishga yordam beradi.
O'rta hayot inqirozi - bu ijtimoiy va jismoniy etuklik davrida yuzaga keladigan ma'naviy inqirozning bir turi. O'zining namoyon bo'lishida, bu hayot mazmunining inqiroziga o'xshaydi. Farqi yosh xususiyatidir. Hayotning har qanday davrida mavjudlikning ma'nosi haqida o'ylab ko'ring.
Inqiroz nima?
Bu ilgari sotib olingan hayot strategiyasi va xulq-atvor naqshlari, shuningdek dunyoqarash tamoyillari o'z ahamiyatini yo'qotib, ishlashni to'xtatadigan holat. Eski usulda yashashga urinishlar halokatga uchraydi va faqat uning namoyon bo'lishini kuchaytiradi.
O'rta yoshdagi inqirozga kim moyil
Ko'pincha, ular juda muvaffaqiyatli, har ikki jinsdagi boy odamlardir. Ular ijtimoiy va shaxsiy hayotda yuqori mavqega erishdilar. Oilani va tarbiyalangan avlodni ta'minlash bilan munosib kurashdi. O'rnatilgan hayot xarakterli, doimiy faoliyat doirasi va qiziqishlari.
O'rta hayot inqirozining belgilari
Kuchayib borayotgan quvonchsizlik, befarqlik yoki tushkunlik va hatto melankoliya hissi. Barcha oldingi hayot, yutuqlari bilan o'z ma'nosini yo'qotadi. Odamga u robot bo'lib tuyuladi va boshqalar uchun vazifalarni qullik bilan bajarib, o'zi uchun yashamagan. Tanish atrof va ish, zerikish va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Samaradorlik pasayadi, umumiy holat buziladi, uyqu buziladi. Psixosomatik buzilishlar (tananing turli qismlarida og'riq, bezovtalik) va nevrotik ko'rinishlarni kuzatish mumkin. Ular o'zingizni eski hayotingizga qaytishga majburlashga urinish bilan bog'liq.
Bunday alomatlarga nima sabab bo'ladi
1. O'zining mavjudligining so'nggi bosqichiga kiradigan tanadagi gormonal o'zgarishlar. Bu ko'pincha libidoning kuchayishi (boshqa jinsga jalb qilish) bilan birga keladi. O'zingizni yosh his qilishni orzu qiling.
2. Insonning biologik dasturini bajarish. Bolalar o'sib, mustaqil bo'lishadi. O'zlarining avlodlari hayotiga haddan tashqari mahkam o'rnashgan ota-onalar, ajralganlaridan so'ng, bo'shliq va foydasizlik hissi paydo bo'ladi.
3. Etarli darajada yuqori daromad ko'p bo'sh vaqtni qoldiradi, bio-omon qolish tizimining stressini engillashtiradi. Bo'shagan maydonni har kim ham to'ldirishga qodir emas, chunki intensiv yashash va mavjudlik uchun kurashish uchun ishlatilgan.
4. Jinsiy komponentning odatdagi turmush o'rtog'i bilan kamayishi yoki yo'qligi.
5. Oilada va insonning yaqin muhitida aqliy munosabatlarga nisbatan iqtisodiy munosabatlarning ustunligi.
Bunday inqirozni boshdan kechirayotgan odamlar tomonidan yo'l qo'yiladigan odatiy xatolar.
1. Hamma narsani o'zgartirishga urinish. Eng radikal qarorlar biznesni sotish, boshqa joylarga ko'chish va oila va do'stlar bilan munosabatlarni buzishni o'z ichiga oladi. Ular baxtli hayotga to'sqinlik qiladigan kishanlar sifatida qabul qilinadi. Natijada, maqomni yo'qotish va moliyaviy muammolar.
2. Yosh sheriklari bo'lgan yangi oilalarni yaratish. Ko'pchilik bunday munosabatlarda ma'noning qaytishini, yoshlik ruhini ko'radi. Tsikl takrorlanadi va odam oldingi kabi bir xil bog'liqliklarga tushadi, lekin turli xil belgilar bilan. Sevib qolish va kuch ko'tarish paytida bir muncha vaqt farovonlik hissi paydo bo'ladi. Ammo oqibatlari dahshatli. Qisqa muddatli o'sish, so'ngra pasayish. Odatiy, barqaror va ishonchli eski munosabatlar yo'q qilindi. Va yangi aloqalar yanada og'riqli va murakkab bo'lib chiqadi. Yoshdagi farq qiziqish va ehtiyojlar farqiga aylanadi. Yoshni his qilish kuchayadi, rashk va norozilik kuchayadi.
3. Spirtli ichimliklarni yoki boshqa psixoaktiv moddalarni suiiste'mol qilish. Ular bilan bog'liq bo'lgan eyforiya va g'ayritabiiy xatti-harakatlar quvonch va quvnoq illuziyani yaratadi. Biroq, bu qisqa muddatli hayajon kuchli depressiyaga, hokimiyatni yo'qotishga, sog'lig'ini yo'qotishga aylanadi.
O'rta hayot inqirozidan qanday qilib yo'qotishsiz qutulish mumkin
1. Bu tanani hissiy va fiziologik qayta qurish bilan bog'liq bo'lgan yoshga bog'liq jarayon ekanligini bilish va tushunish.
2. Semptomlarning kuchayishi bilan ta'tilga chiqing va tabiatning sokin burchaklariga (baliq ovlash, ov qilish) yoki boshqa uzoq safarga (Tibetdagi yogisga) boring.
3. Xulq-atvorning eski stereotiplaridan voz keching va yangi ma'naviy ehtiyojlarga ega bo'ling. Shaxsiy o'sish bilan shug'ullaning, treninglarga boring, yangi bilimlarga ega bo'ling.
4. Sevib qolganda, uning namoyon bo'lishiga oqilona munosabatda bo'ling va atrofdagi hamma narsani yo'q qiladigan "aqldan ozgan fil" kabi tutmang. Siz barcha his-tuyg'ularni ogohlantirishsiz va yaqinlaringizni travmatizatsiya qilmasdan olishingiz mumkin. Ularning cheklanganligini aniq bilish.
5. Har qanday ma'naviy amaliyot foydali, ayniqsa qigong, usu, yoga va boshqalar.
Inqirozga uchragan odamning qarindoshlariga maslahat.
1. Noxush va qo'rqinchli namoyon bo'lishiga qaramay, katta sabr-toqat va tushunish.
2. Ushbu holatni vaqtinchalik va og'riqli deb hisoblang.
3. Terapevtik yordam guruhlariga tashrif buyuring.
4. Yangi aloqa nuqtalarini qidiring, yangi qiziqish uyg'oting, ma'naviy izlanishlarni qo'llab-quvvatlang.
5. Oilani va kundalik hayotni buzilishiga olib keladigan shoshilinch, hissiy harakatlar qilmang.
Xulosa qilib shuni ta'kidlash kerakki, inqiroz o'ziga xos og'riqli holatdir. Va har qanday bunday holat kabi, u davolanish bilan tugaydi. Qiyin davr etuklik va tinchlik hissi bilan o'tadi va tugaydi. Tana ehtiyojlaridan yangi ma'naviy manfaatlar ustun bo'lib, hayot yana ma'no kasb etadi. Ma'lum bo'lishicha, hech kim hech narsada aybdor emas va eski egoning o'limi yangi baxt va farovonlik hissiyotlarini keltirib chiqaradi. Faqat ularning manbai o'zgaradi - bu har bir insonda mavjud. Ajoyib haqiqat - hayotdagi quvonch ochildi. Bu juda qisqa.
