Ba'zi ayollar tug'ilishdan qo'rqishadi. Ushbu qo'rquv ba'zi qizlarni baxtli onalik yo'lida to'xtatadi, boshqa ayollar uchun tug'ilish qo'rquvi homiladorlikning barcha quvonchini zaharlaydi va uzoq kutilgan hodisani kutishni soya qiladi.
Yordam guruhi
Agar atrofingizda sizni qo'llab-quvvatlash uchun oilangiz va do'stlaringiz bo'lsa, tug'ruqdan qo'rqish osonlashishi mumkin. Kelajakdagi ona qanday kayfiyatda bo'lishini ko'p jihatdan turmush o'rtog'iga bog'liq. Shuningdek, u xotinni tasalli berish funktsiyasiga ega.
Onangiz yoki onalik quvonchini allaqachon boshdan kechirgan do'stingiz bilan suhbatlashish sizning tug'ruqdan qo'rqishingizga yordam beradi. Shuningdek, siz professional psixologdan maslahat olishingiz mumkin. Tug'ruqdan oldin klinikada odatda bunday mutaxassisning idorasi mavjud bo'lib, uning asosiy maqsadi homilador ayollar va ularning qo'rquvlari bilan ishlashdir.
Maksimal ma'lumot
Ehtimol siz tug'ilishdan qo'rqasiz, chunki siz to'lg'oq tutgan ayollar butun uyda qon to'kkan va qichqirgan filmlarni ko'rgansiz va hatto qiyin tug'ilish haqida ko'plab hikoyalarni eshitgansiz. Agar siz allaqachon tug'ruq jarayoniga qiziqishni boshlagan bo'lsangiz, uni yaxshilab o'rganing.
Maxsus adabiyotlarni toping va to'lg'oq paytida ayol bilan aniq nima sodir bo'lishini o'qing. Bu jarayon qanchalik tabiiy va ayol tanasi tug'ilish mo''jizasiga qanday moslashganligi, tana bolaga qanday moslashishi sizni tinchlantirishi kerak.
Ijobiy narsalarga e'tibor qarating
Kelgusi tug'ilish haqida ko'proq o'ylamaslikka harakat qiling, balki undan keyin boshlanadigan baxt haqida. O'zingizning fobiyangizga berilib ketmaslik o'rniga, bolangizga mahr tayyorlashni boshlang, uning sog'lig'i va rivojlanishi bilan qanday shug'ullanishingizni o'ylab ko'ring.
Kelajakdagi chaqalog'ingiz uchun chiroyli kiyimlarni, beshikni, aravachani, o'yin maydonchasini toping. U uchun bolalar bog'chasini yoki yotoqxonangizning bir qismini tayyorlang. Bunday yoqimli ishlar sizni ijobiy kayfiyatda sozlashi kerak.
Bundan tashqari, homiladorlikning oxiriga kelib, ayol uchun katta qorin bilan yurish va uchinchi trimestrga xos bo'lgan noqulaylik paydo bo'lishi qiyin bo'lishi mumkin. Tug'ilishni azob-uqubatlardan qochish va hayotingizda yangi davrning boshlanishi deb o'ylang.
Shifokorlarga ishon
Shuni unutmangki, tibbiyot doimo rivojlanib boradi. Besh-o'n yil oldin tug'ilgan ayollarda akusherlik sohasidagi hozirgi yangiliklardan foydalanish imkoniyati yo'q edi. Yangi jihozlar, boshqa dorilar, ginekologlarning malakasini oshirish - bularning barchasi sizning foydangizga bo'ladi.
Shifokorga bo'ysuning va tug'ruqdan oldin mashg'ulotlarga boring. Ularda siz tug'ruq paytida qanday qilib to'g'ri nafas olishni o'rganasiz va aniq nima faqat onaga bog'liqligini bilib olasiz. Ma'lum bir darajadagi mas'uliyatni o'z zimmangizga olganingizdan so'ng, siz shunchaki qo'rqishingizga haqqingiz yo'q.
