Ko'p erkaklar hayotlarida kamida bir marta jang qilish qo'rquvini qanday engish haqida o'ylashdi. Mojaroni so'zlar yordamida hal qilishning iloji bo'lmaganda, bitta variant bor - dushman bilan jangga kirish. Bunday vaziyatda his-tuyg'ularingizni nazorat qilish va qo'rquv tuyg'usini egallashiga yo'l qo'ymaslik juda muhimdir.
Qo'rquv - ongning potentsial xavfga bo'lgan tabiiy reaktsiyasi. Aynan shu tuyg'u o'z-o'zini himoya qilish instinkti asosida yotadi va odamni noto'g'ri qarorlar qabul qilishdan himoya qiladi. Erkaklarda qo'rquv ko'pincha janjal va janjallardan oldin paydo bo'ladi. Va har qanday mojaroni tinch yo'l bilan hal qilish mumkin degan mashhur e'tiqoddan farqli o'laroq, har doim ham hayotda janjaldan qochishning iloji bo'lmagan holatlar mavjud. Bunday holda, siz obsesif qo'rquv tuyg'usini engib, o'zingiz uchun turishingiz kerak.
Jangdan qo'rqish sabablari
Psixologlarning fikriga ko'ra, janjal qo'rquvi ma'lum bir narsaga bog'lanmagan nevrotik qo'rquvdir. Uning sababi o'z-o'zidan shubhalanish va o'zini yaqinlashib kelayotgan xavfdan himoya qilish istagi.
Ko'pincha janjal boshlash qo'rquvi jismoniy og'riqdan qo'rqishdan kelib chiqadi. Bunday holda, sizning raqibingiz xuddi siz kabi inson ekanligini unutmang. U ham, sizga qanchalik qo'pol va beadab tuyulsa ham og'riq va jarohatlardan qo'rqadi.
Jang qilish qo'rquvini qanday engish kerak
Eng muhimi, qo'rquvingizni kuchliroq tuyg'ular bilan cho'ktirishga harakat qiling. Sizni g'azablantiradigan yoki g'azablantiradigan narsani tasavvur qiling. Hissiy qo'zg'alish holatida janjaldan qo'rqish darhol orqa fonga qaytadi. Buni haddan oshirmang: haqiqat bilan aloqani yo'qotish, siz raqibingizga jiddiy shikast etkazishingiz mumkin.
Qo'rquvdan qutulishning yana bir usuli - bu o'z-o'zini gipnoz. Ushbu usul ko'plab psixologlar tomonidan tavsiya etilgan. Sizning ongingizdagi ongingizga ilhom bering, siz o'zingizga to'liq ishonasiz va har qanday janjaldan qo'rqmaysiz.
Ba'zi odamlar o'zlarini himoya qilishni bilmasliklari uchungina janjaldan qochish uchun qo'llaridan kelganicha harakat qilishadi. Agar siz ulardan biri bo'lsangiz, o'zingizni himoya qilish kurslariga yoziling yoki aloqa jang san'atlari bilan shug'ullaning (masalan, karate, ashihara karate, sambo, taekvondo). Jang san'atlari kurashdan oldin odamga tashvishlarni engishga yordam beradigan kurash falsafasini o'rgatadi.
Agar siz bilan birdaniga bir nechta odam janjal boshlashni istasa, ikkilanmang va begonalarni yordamga chaqiring. Bu yo'l bilan janjaldan qochishga urinishning hech qanday yomon joyi yo'q. Aslida, bu endi jang emas, balki kaltaklashdir va agar hujumchilar sizdan ustun kelsa, siz juda qattiq jarohat olishingiz mumkin. Shu payt o'zingizni noo'rin tutishni boshlang. Baqiring, qo'llaringizni silkiting, sakrab o'ting, yuguring. Bu sizga boshqa odamlarning e'tiborini jalb qilishga va raqiblarni chalkashtirib yuborishga yordam beradi.
Yuqoridagi maslahatlarga amal qilgan holda, siz janjal qo'rquvidan bemalol xalos bo'lasiz va har qanday vaziyatda o'zingizni va yaqinlaringizni himoya qila olasiz.
