Bugungi kunda juda oz sonli odamlar o'zlarining harakatlarida yoki so'zlarida ishonchsizlikdan tortib, past darajadagi kompleks bilan yakunlangan turli xil komplekslardan aziyat chekmoqda. Komplekslar tushkunlikka tushib, odamning o'z qadr-qimmatini pasaytiradi va depressiyani keltirib chiqaradi. Komplekslarni hayotingizdan olib tashlaganingizdan so'ng, siz o'zingiz bilan uyg'unlashasiz. Har qanday kompleksdan xalos bo'lish uchun siz quyidagi amallarni bajarishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avval siz kompleksning sababini topishingiz kerak. Bilvosita sabablar juda ko'p bo'lishi mumkin, ammo asl sabab faqat bitta - siz o'zingiz aybdorsiz. Shubha, ishonchsizlik, o'z-o'zini past baholash - bu komplekslarning rivojlanishiga hissa qo'shadigan fazilatlar. Shuning uchun, komplekslarni engishning yagona usuli - bu o'zingizni o'zgartirish.
2-qadam
Shuni esda tutingki, har kimning kamchiliklari va komplekslari uchun sabablari bor. Ammo ba'zi odamlar shunchaki ularga e'tibor bermaydilar, boshqalari doimo o'zlarining kamchiliklari haqida o'ylashadi, bu boshqalarning faqat odamning zaif tomonlarini sezishiga olib keladi. Shuning uchun, o'zingizga quyidagilarni tan oling: "Siz yolg'iz emassiz, har bir odamda kamchiliklarni topishingiz mumkin."
3-qadam
Har qanday kompleksni engishga qaratilgan asosiy qadam bu jamoatchilik fikri qo'rquvidan xalos bo'lish qobiliyatidir. O'zingizni ifoda etishdan, xato qilishdan va kulgili ko'rinishdan aslo qo'rqmang. Dunyoga osonroq munosabatda bo'lishga harakat qiling, agar siz har bir qadamingizni o'ylamasangiz, har bir insonni rozi qilishga intilmasangiz, unda vaqt o'tishi bilan komplekslarning yuki sizning elkangizdan tushadi.
4-qadam
O'zinga ishon! "Men qila olaman, qila olaman" - bu ibora hayotda siz uchun shiorga aylanishi kerak. Har qanday narsaga qodir ekanligingizni o'zingizga singdiring. O'zingizga yordam berish uchun siz quyidagi treningdan foydalanishingiz mumkin: qog'ozda o'zingiz egallamagan, ammo egallashga intilayotgan barcha fazilatlarni yozing. Keyin ushbu risolani har kuni qayta o'qing va vaqt o'tishi bilan siz kerakli fazilatlarga ega bo'lasiz. Shuningdek, hayotingizdagi "Yo'q" zarrachasini chiqarib tashlang.
5-qadam
Harakat qiling. Psixologik mashg'ulotlar juda foydali, ammo harakatga o'tish vaqti keldi. Agar siz sport klublariga borishni boshlamasangiz, ortiqcha vazn yo'qolmaydi va agar siz boshqalar bilan aloqa o'rnatishga urinmasangiz, past darajadagi kompleks yo'qolmaydi. O'zingiz uchun komplekslarni engishga yordam beradigan aniq maqsadlarni qo'ying.
