Nihoyat, pensiya. Shunday qilib, xush kelibsiz va uzoq kutilgan. Ey Ollohim! Pensiya. Nima qilish kerak? Qanday yashash kerak? Ish uy va oila edi, lekin u erda nima bor, butun hayotim. Tanish fikrlarmi?
Tinch, asosiysi tinch. Ichkarida va tashqarisida chuqur nafas oling va o'ylang. Bajaradigan ishlar ko'p. Hayot davom etmoqda, aniqrog'i, endi boshlanadi.
Biz yangi hayotni boshlaymiz. Asosiy vazifa - hayotning mumkin bo'lgan eng yuqori sifatiga ega bo'lgan uzoq umr ko'rish.
1. Agar sizda imkoniyat, kuch va xohish bo'lsa, siz pul ishlashga harakat qilishingiz mumkin. Siz kuniga yoki haftada ikki soat davomida yarim kunlik ish topishingiz mumkin. Masalan, enaga, repetitor, buxgalter, elektrik va boshqalar.
2. Sog'likni saqlash yoki yaxshilash uchun kundalik yurishlarni, yaxshisi ertalabdan boshlash kerak. Bir ekstremaldan ikkinchisiga shoshilmasdan, o'zingiz uchun eng yaxshi variantni tanlab, ovqatlanishni qayta ko'rib chiqing. Jismoniy mashqlar (15-20 daqiqa) - bu yangi turmush tarzingizga ideal qo'shimcha.
3. O'zingizga g'amxo'rlik qilish kerak.
4. Agar hali ham sevimli mashg'ulot bo'lmasa, shoshilinch ravishda qiziqarli kasbni toping.
5. Aqlning qarishini oldini olish uchun siz tillarni o'rganishingiz, krossvordlar, skanvordlar, rebuslarni echishingiz mumkin.
6. Klinikada muloqotda bo'lgan "kasallikka chalinmaslik", kasallik, tashxis haqida gapirishni taqiqlash juda muhimdir.
7. Qarindoshlar bilan to'g'ri aloqani o'rnatish. Asosiysi, hech kimga yoki hech narsaga o'rgatish emas. Qadimgi donolikni eslang: boshqalarning hayotiga aralashmaydigan kishi uzoqroq yashaydi.
8. Agar siz hali ham gulchilikni yaxshi ko'rmasangiz, buni qilish vaqti keldi. Gullarga muhabbat qo'ying, ularni eking, balkonda "yozgi uy" ni boshlang. Keraksiz jismoniy stresslardan qochib, ko'plab ijobiy his-tuyg'ularni qabul qilasiz. Ushbu faoliyat ayollar uchun ham, erkaklar uchun ham juda yaxshi.
Nekbin qoling. Bu sizning jismoniy va ruhiy salomatligingiz uchun eng foydali hisoblanadi.
