"Yolg'izlik" so'zi sovuq, melankoli, umidsizlik bilan bog'liq. Ushbu his-tuyg'ular sog'likka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin - ruhiy kasalliklar, asabiy tushkunlik, bosh og'rig'i va tushkunlik. Shuning uchun, agar siz yolg'iz yashashga majbur bo'lsangiz, bu haqiqatni qabul qilishni o'rganishingiz va hamma narsaga qaramay baxtli bo'lishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Davlat sifatida yolg'izlik ba'zan to'g'ridan-to'g'ri yolg'iz yashashingizga bog'liq emas. Inson tor kommunal xonadonda yashashi va o'zini yolg'iz his qilishi mumkin. Xuddi shu tarzda, yolg'izlik juda ko'p musofirlarda yoki boshqa birovning notanish muhitida seziladi. Ushbu ichki noxush holatni quvonchli his-tuyg'ular bilan almashtirib, bostirish kerak. Baxtli odamlar yolg'izlikni his qilishmaydi va baxt ham ruhiy holatdir.
2-qadam
Hozirgacha qanday yashaganingiz muhim emas, ammo agar siz hozirda turmush qurmagan bo'lsangiz, undan maksimal darajada foydalanishga harakat qiling. Mustaqil yashash bu fojia emas, balki zavqdir. Asosiysi, o'zingiz uchun qiziqarli bo'lishni o'rganish. Yolg'izlikni yoritadigan ko'plab tadbirlar mavjud: siz o'qishingiz, musiqani to'liq hajmda tinglashingiz, hammomda yotishingiz, qiz do'stlaringizni mehmonga taklif qilishingiz, bachelorette partiyalarini tashkil qilishingiz mumkin - qisqasi, xohlaganingizni qiling.
3-qadam
Yolg'iz yashash yomon deb o'ylamang. Bo'ydoq ayollarni faqat siz potentsial raqib, erlarining mumkin bo'lgan yo'ldan ozdiruvchisi bo'lgan turmush qurgan ayollar qoralaydilar. Yolg'iz yashaydigan ayollarning o'zi juda baxtli va hamma narsadan mamnun.
4-qadam
Yolg'iz yashashning asosiy kamchiligi sizga g'amxo'rlik qilmaslikdir. Masalan, kasallik paytida hech kim siz uchun limon bilan choy damlamaydi va siz o'zingiz dorixonaga borib dori-darmon olishingiz kerak bo'ladi. Ammo unutmangki, toza havoda yurish, sog'lom turmush tarzi va sport bilan shug'ullanish organizmning kasalliklarga chidamliligini oshiradi.
5-qadam
Yolg'iz hayot - bu hayotni, rejimni tashkil qilishdagi erkinlik. Dastlab, to'liq mustaqillik o'z qiyinchiliklarini keltirib chiqaradi: siz uyda ham erkak, ham ayol vazifalarini bajarishingiz kerak. Ammo odat hamma narsa uchun ishlab chiqilgan. Yolg'izlik nafaqat harakatlarning to'liq erkinligini, balki o'z-o'zini anglash uchun ajoyib imkoniyatni ham beradi. Siz o'zingizning barchangizni martaba o'sishiga berishingiz mumkin.
6-qadam
Faqatgina baxtli hayotning asosiy qoidasi - o'zingizni birov sizni sevishini xohlaganingizcha sevishdir. O'zingizni erkalang va do'stlaringiz va yaqinlaringiz bilan muntazam muloqot qilishni unutmang, shunda yolg'izlik umuman qo'rqinchli bo'lmaydi.
