Sharmandalik - bu deyarli har bir inson muayyan sharoitlarda boshdan kechirishi mumkin bo'lgan tuyg'u. Ba'zilar iste'dodli bo'lishdan uyalishadi, boshqalari muvaffaqiyat qozonishadi, lekin eng yomoni, odam o'z harakatlaridan yoki muvaffaqiyatlaridan uyalganda.
Dinlar sharmandalikni foydali tuyg'u deb da'vo qilishadi. Bu sizga ijtimoiy me'yorlarni buzmaslikka imkon beradi, insonning ruhini saqlaydi. Ammo uyat ba'zilariga haddan tashqari bosim o'tkazadi va boshqalarga deyarli ta'sir qilmaydi. Shunga qaramay, bu faqat hissiyotdir va uni boshqarish mumkin.
Qilgan ishingiz uchun uyat
Shunday qilib, odam o'zini uyaladigan narsa qilgan. Bu odatiy holat, va siz yashirishni istasangiz ham, bunday sharoitda faqat siz edingiz deb o'ylamang. Agar biror narsani tuzatish imkoniyati mavjud bo'lsa, uni bajaring. Yaxshi usul - agar siz noto'g'ri ish qilgan bo'lsangiz, yig'ilgandan kechirim so'rash. Agar siz shunchaki kulgili tuyulsa, uni hazilga aylantiring.
Siz nima bo'lganiga guvoh bo'lgan odamlar bilan muloqotni to'xtatishingiz shart emas. O'zingizga yoqimsiz ekanligingizni ularga tushuntirish yaxshiroqdir. Siz bilgan ko'p odamlar nima bo'lganini tushunishga qodir. O'zingizning qarashingizni etkazish juda muhimdir.
Tadbirga boshqa tomondan qarash juda yaxshi amaliyotdir. Agar sizga hamma narsa dahshatli bo'lib tuyulsa, u boshqalar tomonidan qanday ko'rinishini ko'rishga harakat qiling. Har doim bir nechta qarashlar mavjud. Og'riqsizroq birini tanlang va unga yopishib oling.
O'zidan uyalish
Eng qiyin tuyg'u o'zini uyaltirishdir. Harakatlar uchun emas, balki tashqi ko'rinishida, ijtimoiy holatida yoki moddiy ahvolida biron bir narsaning noto'g'ri ekanligi uchun. Ba'zilar g'ijimlangan kiyimda yurishdan uyalishadi, boshqalari avtobusga chiqa olmaydilar, boshqalari o'zlarining vazni yoki tashqi qiyofasidan uyaladilar. Ko'pgina komplekslarning shakllanishi sharmandalik bilan bog'liq, ammo bu keraksiz, cheklangan tuyg'udan xalos bo'lishga arziydi.
Agar o'zingizni yoqtirmasangiz, unda o'zingizni qabul qilish vaqti keldi. Har bir inson o'zini sevishi kerak, chunki ideal odamlar yo'q. Har birining o'ziga xos afzalliklari va kamchiliklari bor. Inson hayot berganidan faxrlanib, boridan xursand bo'lishi kerak. Axir, sharmandalik tufayli juda ko'p ahmoqona ishlar amalga oshiriladi va qilinishi kerak bo'lgan ko'p narsalar hech qachon bajarilmaydi. O'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma. G'ayrioddiy, individuallik uyat emas, siz bundan faxrlanishni o'rganishingiz kerak.
Ba'zida uyat yaxshi rag'batlantiruvchi vositadir. O'ziga noqulay bo'lgan parametrlarni o'zgartirishga urinib ko'rgan odam, ijobiy tomonga o'zgaradi, yaxshilanishga intiladi. Ammo shu bilan birga, o'z xohish-istaklaringizga qarshi chiqmaslik, boshqalarni rozi qilish uchun ichki dunyomizni buzmaslik, faqat o'zingizning qadr-qimmatingizni ta'kidlash muhimdir.
Uyat bilan kurashish qiyin, agar bu tuyg'u sizga yaxshi uxlashga imkon bermasa, yaxshi maslahatchi toping. Mutaxassis bilan muloqotning bir necha seanslari o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
