Psixologga qilingan barcha murojaatlarning ma'lum bir qismi nikohda zino mavzusi bilan bog'liq. Bu inson uchun eng og'riqli mavzulardan biridir va ba'zida u bilan faqat tashqi yordam bilan kurashish mumkin.
Nikohda aldash ko'pincha duch kelgan har qanday odamning ruhiyati uchun og'ir shikast etkazadi. Buning sababi shundaki, ularning oilaviy hayoti, umidlari, xayollari haqidagi ko'plab g'oyalar barbod bo'lmoqda, chunki bir vaqtlar sevgan inson u tasavvur qilganidan butunlay boshqacha ko'rinishda paydo bo'ladi. Shuningdek, o'zi haqida ko'plab fikrlar qulaydi. Erkaklar o'zlariga bo'lgan ishonchni yo'qotadilar, ayollarda zaiflik hissi rivojlanadi.
Bu o'zgarishlarning barchasi to'satdan, bir zumda - xiyonat haqidagi xabar to'liq amalga oshirilgan paytda sodir bo'ladi. Shuning uchun hamma narsa juda og'riqli qabul qilinadi. Bir zumda uzoq vaqt davomida sarmoya qilingan narsa yo'q qilinadi. Qanday qilib bunday qiyin vaziyatga tushish kerak? Yaxshi echim darhol sertifikatlangan mutaxassisga murojaat qilish bo'ladi. Biroq, ko'pincha siz ushbu muammoni o'zingiz hal qilishingiz kerak.
O'zingizga hissiy tanglikni boshdan kechirishga vaqt ajrating
Biror kishi xiyonat haqida bilgan davrda jiddiy qarorlar qabul qilinishi mumkin emas, chunki stress holatida ularning barchasi eng yaxshisidan uzoqroq bo'lib chiqadi. Tahlil qilish, rejalashtirish va asosli qarorlar qabul qilish imkoniyati paydo bo'lganda, ruhiy og'riqning o'tkir davri tinchroq bilan almashtirilishi uchun vaqt kerak. Ushbu muddat ichida, agar vaziyatlar imkon bersa, siz bir necha kunga ketishingiz yoki neytral ish yoki ish qilishingiz mumkin. Agar hozirda qo'llab-quvvatlaydigan tushunadigan odam bo'lsa, yordamdan bosh tortmang.
O'zingizni hech bo'lmaganda nisbiy tartibda olib borishga imkon beradigan barcha vositalardan foydalaning. Ba'zilar uchun bu sport, boshqalari uchun yolg'izlik yoki musiqa tinglash.
Birinchi, eng og'riqli davrda munosabatlaringizni tahlil qilishga urinmang. Buni keyingi bosqichda qilish kerak.
Vaziyatingizni tahlil qiling
Birinchi o'tkir bosqich o'tganidan so'ng, siz sodir bo'lgan vaziyatni, uning yuzaga kelishi mumkin bo'lgan sabablarini, munosabatlarda bo'lgan xatolarni tahlil qilishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Ikki kishi tanga raqsga tushishadi degan so'z bor. Turmush qurgan juftlikda sodir bo'ladigan hamma narsa tasodifan ro'y bermaydi va mas'uliyat ikkala turmush o'rtog'ida ham bo'ladi.
O'zgargan tomonning xatolari ko'pincha ko'rinadi. Bu oilaviy mas'uliyatning past darajasi, shaxsiy shaxsiy salbiy fazilatlar, masalan, hiyla-nayrang, zavqga to'ymaydigan chanqoqlik, o'zini tasdiqlash istagi va boshqalar bo'lishi mumkin.
Odatda boshqa tomon bu salbiy ko'rinishlarni juda aniq ko'rishni boshlaydi. Biroq, jabrlangan tomonning javobgarligi ham mavjud, bu erkak yoki ayol bo'ladimi, farqi yo'q.
Ushbu holatga jabrlangan tomonning hissasi qanday bo'lishi mumkin? O'zaro uyg'un va baxt keltiradigan qilib munosabatlarni yaratish, qurish va saqlash bo'yicha butun bir fan mavjud. Qadimgi davrlarda ham, hozirgi paytda ham ushbu mavzu bo'yicha o'nlab jildlar yozilgan.
Agar oila xiyonat qilsa, unda ikkala ishtirokchi tomonidan ham katta xatolarga yo'l qo'yilgan va, ehtimol, bo'linish, turmush o'rtog'idan biri yon tomonga borishdan ancha oldin sodir bo'lgan. Bu erda nikoh dastlab o'zaro sevgi, hurmat asosida uyg'un munosabatlarni yaratish uchun qurilganmi yoki yo'qligini tushunish muhimdir? Ehtimol, boshidanoq o'zlarini jabrlanuvchi kabi his qilish zarurati asosida salbiy stsenariylar qo'yilganmi?
Keyingi xatti-harakatlar taktikasini aniqlash
Ruhiy azob-uqubatlarning o'tkir bosqichi susayib, mavjud vaziyatning sabablari va ilgari yo'l qo'yilgan xatolar aniq bo'la boshlagandan so'ng, keyin nima qilish kerakligi haqida o'ylashingiz mumkin. Odatda, bunday vaziyatda ikkita variant ko'rinadi: ajralish yoki munosabatlarni davom ettirish. Bu erda aniq maslahat berish mumkin emas, chunki har bir vaziyat individualdir.
Ushbu inqirozni engib, xatolardan saboq oladigan va takroriy xatolarga yo'l qo'ymasdan munosabatlarini yangi darajada davom ettiradigan juftliklar mavjud. Agar bu yo'l tanlangan bo'lsa, yangitdan aloqalarni o'rnatish uchun katta kuch sarflash kerak. Avvalgi barcha modellar endi ishlamaydi va o'zaro sa'y-harakatlargina munosabatlarni yangi bosqichga ko'tarishga qodir. Bunday holda, sherikni kechirish va butun vaziyatda muqarrar ravishda paydo bo'ladigan salbiy qoldiqni o'zgartirishga harakat qilish kerak.
Ajralish yagona to'g'ri qaror bo'lgan holatlar mavjud, chunki ikkinchi yarmi o'zlari ustida ishlashni va o'zgarishni istamaydi yoki xohlamaydi.
Qaysi yo'lni tanlash kerak va tanlangan yo'nalishga aniq rioya qilish kerak.
