Issiqlik va o'zini tuta olmaslik hayotdagi ko'plab yoqimsiz daqiqalarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun sabr-toqat kabi fazilat zarur. Ba'zilariga tug'ilishdanoq, flegmatik temperament tufayli berilgan, ota-onalar kimgadir sabr-toqat va sabr-toqatni singdirgan. Ammo agar siz uni sog'inayotganingizni his qilsangiz, uni tarbiyalash ustida ishlashga arziydi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, odamlar bilan bo'lgan munosabatlarda sabr-toqat zarur, chunki ular ko'pincha hissiy tushkunlikka sabab bo'ladi. Agar nima uchun o'zingizni nazorat qilishni yo'qotayotganingizni oldindan bilsangiz, u holda bu voqea sodir bo'lishidan oldin ham hissiyot bilan tayyorlang. Agar siz qiyinchilikni engishga qat'iy qaror qilsangiz, unda siz tirnash xususiyati beruvchi moddalarga qarshi turish uchun etarlicha chidamlilik va sabr-toqatga ega bo'lishingiz kerak.
2-qadam
O'zingizni juda "bosimga" duchor qilayotganingizni his qilsangiz va o'zingizni yo'qotmoqchi bo'lsangiz, birinchi daqiqalarda bunday bosimga dosh berish juda muhimligini unutmang, shuning uchun xotirjamlikni saqlashga harakat qiling. Bir necha marta chuqur nafas oling, o'nga, hatto yuzga qadar hisoblang, suhbatingizdan vaqt ajrating va toza havoga chiqing. Sizning sabrsizligingiz va o'zini tuta olmaslik nimaga olib kelishi mumkinligini o'ylab ko'ring.
3-qadam
Ba'zan siz va suhbatdoshingiz o'rtasida tushunmovchilikning sababi, uni sabr-toqat bilan tinglay olmasligingiz bo'lishi mumkin. Sizningcha, u aytmoqchi bo'lgan hamma narsani tushungansiz, garchi u hali aytishga ulgurmagan bo'lsa ham. Bu sizning xatoingiz. O'zingizni odamni oxirigacha tinglash uchun majburlashga urinib ko'ring, xalaqit bermasdan yoki chalg'itmasdan.
4-qadam
Hamma ham tez o'ylashni bilmaydi. Agar ularga biror narsani tushuntirish kerak bo'lsa, bezovtalanmang. Odamlarni tushunishga harakat qiling, ularga hurmat va yon bosish bilan munosabatda bo'ling. Ularning ko'zlari bilan vaziyatga qarang.
5-qadam
O'zingizning katta maqsadingizni bir necha bosqichlarga bo'ling. Agar siz ularni birma-bir muntazam ravishda bajarsangiz, unga erishasiz. Har kuni o'zingiz uchun vazifani aniqlang va nima bo'lishidan qat'iy nazar uni bajarishga harakat qiling.
6-qadam
Maqsadingizni qog'ozga yozib oling va har doim o'zingizning huzuringizda saqlang, unga qanday erishish mumkinligi haqida o'ylang.
7-qadam
Agar dastlab muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz, taslim bo'lmang. Tushkunlikka tushmang va o'zingiz yoki boshqalar haqida yomon o'ylamang. Faqat qilgan ishingizni yana bir bor takrorlashga harakat qiling. Maqsadingiz sizga qiziq bo'lgan paytda to'xtamang. Agar siz unga erishmoqchi bo'lsangiz, albatta.
8-qadam
Esingizda bo'lsin, har qanday biznesni nafaqat oxirigacha, balki mukammallikka etkazish kerak. To'xtab turing va nima qilayotganingizni tashqi tomondan, birovning ishiga qanday baho berishingizga - indulentsiya va indulentsiyasiz qarang.
9-qadam
Hamma narsadan oldinroq bo'lishga intilmasdan, xayol surmasdan va oldingizda qanday qilib orzularingiz ro'yobga chiqishini tasvirlaydigan rasmlarni kutishni o'rganing va sabr-toqatingiz mukofotlanadi.
