Sabr-toqat - bu qat'iy munosabat bildirish va xotirjamlik bilan hayotning har qanday qiyinchiliklariga, og'riq va dardlarga to'satdan boshingizga tushishi mumkin. Qanday qilib sabr-toqatli bo'lishingiz va o'zingiz bilan ichki munosabatlarni o'rnatishingiz mumkin?
Odamlar yaqinlarini yo'qotganda yoki o'zlarini qiyin oilaviy ahvolga tushib qolishganda, hayotdagi hamma narsa siz xohlagan tarzda o'tsa, hozirgi paytda eng qiyin narsa qo'llaringizni bukish emas, balki kurashishni davom ettirishdir. Muammoni hal qilish uchun barcha kuchlaringizni sarflashga nima xalaqit beradi? Ehtimol, bu siz bir necha bor vaziyatdan chiqish yo'lini izlashga urinib ko'rgansiz, lekin har safar sizning g'oyalaringiz barbod bo'lganida, siz shikoyat qilgan narsangizga erisha olmagansiz. Shundan so'ng to'liq vayronagarchilik keladi, siz umuman kutishni xohlamaysiz, chunki kutish ma'nosini ko'rishni to'xtatasiz. Ko'rinayaptiki, vaqt ozayib bormoqda, ammo muammo haligacha davom etmoqda va sizning boshingizda u ko'proq kuch bilan o'sib, to'kilmoqda. Biror kishi ko'proq tajovuzkor bo'lishi mumkin, yoki aksincha, o'zini o'ziga jalb qilishi mumkin. Qanday qilib siz bundan saqlanishingiz va hayotning barcha qiyinchiliklarini kutishni, chidashni va sabr-toqat bilan engib o'tishni o'rganishingiz mumkin?
- O'zinga ishon. Atrofingizda sodir bo'lmaslik uchun, avvalo, o'zingizga va kuchingizga ishonishingiz kerak. Bo'sh kelmang! Odamlar har doim natijani zudlik bilan olishni istaydilar, birinchi daqiqalarda muvaffaqiyatni ko'rish va his qilish uchun, lekin tezda muvaffaqiyat bo'lmaydi.
- Foyda toping. Atrofingizdagi boshqa odamlar o'zlarini nazorat qilishni yo'qotib qo'ysa-da, siz o'zingizni xotirjam va bosiq tuta olasiz va vaziyatni hushyorlik bilan baholaysiz. Shuning uchun sizning hayotdagi mavqeingiz ancha kuchliroq bo'ladi.
- O'zingizni himoya qiling. Tiyib turish va sabr-toqat sizga huquqbuzarga qarshi turishga yoki kam psixologik shikastlanish bilan fojiadan omon qolishga imkon beradi. Siz sodir bo'layotgan voqealarga qanchalik xotirjam munosabatda bo'lsangiz, bu siz uchun osonroq bo'ladi. Sizning his-tuyg'ularingizni boshqarish allaqachon kichik g'alabadir va bu sizni hayotingizda duch keladigan barcha muammolarni hal qilishga olib keladi.
- Boshqalarga nisbatan sabrli bo'ling. Sizga boshqa odamlarning ish, hayotga nisbatan munosabati har doim ham yoqmaydi. Ammo bu vaziyatda siz qanday qilib xotirjam munosabatda bo'lishni o'rganishingiz kerak. Agar siz ichki xavotirda bo'lsangiz va u odamni ruhsiz, dahshatli va yomon ish qildi deb o'ylayotgan bo'lsangiz, unda o'zingiz uchun xulosa qiling, siz hech qachon bunday qilmaysiz.
- O'zingizga nisbatan sabrli bo'ling. Bu boshqalarga toqat qilishdan ko'ra ancha qiyin. Ko'p odamlar ishi yomon bo'lsa, o'zlaridan nafratlanishadi. Ular o'zlarining his-tuyg'ularini qo'zg'atib, barcha azob-uqubatlarni tortib olib, kamchiliklarni topishga va chuqurroq qazishga harakat qilishadi. Ammo bu xatti-harakatlar uni osonlashtirmaydi. Siz har doim to'g'ri ish qilish mumkin emasligini tushunishingiz kerak. Har qanday xatoni tuzatish mumkin, ammo agar siz uni qilgan bo'lsangiz, buning uchun o'zingizni yomon ko'rmasligingiz kerak. Xafagarchilikni bir necha hafta yoki bir necha oyga cho'zmang. Hech kim sizni befarq bo'lishingiz kerak deb aytmaydi. Bugun xafa bo'lishingiz mumkin, ammo ertaga siz allaqachon jangovar ruh bilan ushbu vaziyatdan chiqish yo'lini izlashingiz kerak.
Har doim ijobiy fikrda bo'ling. Barcha muammolar o'tib ketishi va yaxshi vaqtlar kelishi uchun o'zingizni yarating. Asosiysi, lokomotiv oldidan yugurmaslik, o'zini tuta oladigan, sabrli va muvozanatli odam bo'lishga harakat qilishdir. Shunda siz albatta muvaffaqiyatga erishasiz!
