Dono odamlar hamma narsani kechirish mumkinligini aytishadi. Ehtimol, biz istamay, xiyonat qilish, xiyonat qilish, xafa bo'lgan so'zlarni qo'shnimizni kechira olamiz, ammo cho'kindi qalbimizda qoladi. Qanday qilib qalbning yarasini "davolash" mumkin, qanday qilib bitmas-tuganmas qayg'u va qayg'uni yashirish kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Asosiy qoida shundan iboratki, siz jinoyatchini chin dildan, samimiy va pok yurakdan kechirishingiz kerak. "Sun'iy ravishda" kechirganimizda, biz shirin tabassum qilamiz va mushuklar qalbimizda tirnalishni davom ettiradi va g'azab bizda yanada chuqurroq joylashadi va buni unutish oson bo'lmaydi.
2-qadam
Ma'lum bo'lishicha, bizning ong ostimiz haqoratni qanday kechirishni biladi va uni eslamaydi. Fikrlar proektsiyasi yordamida inson dunyo haqidagi tasavvurlarini 180 darajaga o'zgartirishi mumkin. Tasavvuringizdan foydalaning. O'zingizning suiiste'molchingizni yovuz jin tomonidan sehrlangan peri shahzodasi sifatida tasavvur qiling. Albatta, u nima qilayotganini tushunmaydi, yaxshi, siz ushbu holatni bilib, unga nisbatan xafagarchilikni yashirmasligingiz kerak.
3-qadam
Vaziyatni qo'yib yuboring. Har kuni sodir bo'lgan zerikarli tushunmovchilikni eslashning hojati yo'q. O'zingizning fikrlaringiz bilan siz yana noxush hodisaga qaytasiz va ruhan unga yangi hayot berasiz. Kunduzi xafagarchilikni boshdan kechirish yoqimli emasmi? Hammasi sizga bog'liq. Yangi uchrashuvlar va tanishlar, yangi xobbilar va odatdagi muhit o'zgarishi haqoratni eslamaslikka yordam beradi.
4-qadam
Agar yangi voqealar sizning hayotingizni buzmasa, ularni o'zingiz yarating. Nihoyat, chet tilini o'rganishni boshlang. Sizning guruhingizda, albatta, bir nechta yoqimli talabalar bo'ladi, ular bilan nafaqat o'rganishda, balki sayr qilishda ham qiziqarli bo'ladi. Siz ozgina tashabbus ko'rsatishingiz kerak, va o'tmishdagi zararli xotiralardan asar ham qolmaydi.
5-qadam
Tasavvur qiling, sizning suiiste'molingiz qilmishidan chin dildan tavba qildi va sizni kechirishingizni so'raydi. U buni aslida juda uyalgani uchun qilmaydi. Bu ko'pincha sodir bo'ladi va er yuzida yashovchi barcha odamlar gunohsiz emaslar. Bugun siz kechirdingiz, ertaga esa siz.
