Inson o'tmishi ko'plab voqealarni o'z ichiga oladi - quvonchli va qayg'uli. Ba'zan men hech bo'lmaganda bir necha lahzaga qaytib borishni xohlayman, ba'zi voqealarni batafsil eslayman. Bundan tashqari, siz jiddiyroq niyat qilishingiz mumkin - xatolarni tuzatish va hayotni yangi yo'lda boshlash uchun o'tmishga to'liq o'tish.
Kerakli
yotishdan bir soat oldin
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar siz ba'zi muhim voqealar tafsilotlarini eslay olmasangiz, ularni xotirangizda tiklashning eng oson usuli bu tajribali psixoterapevt yordamidan foydalanishdir. Kerakli bilimlarga ega bo'lgan holda, u sizni o'tmishingizga singdirishi va sizni qiziqtirgan tafsilotlarni eslab qolishingizga yordam beradi.
2-qadam
Agar siz birovning yordamidan foydalanishni xohlamasangiz, o'tmishda sodda va etarlicha samarali suvga cho'mish texnikasidan foydalaning. Uni yotishdan oldin, yotoqda yotishdan oldin foydalanish eng qulaydir. Qiyinchilik voqealar zanjirini teskari yo'nalishda ochishdir. Bu juda oson emas, texnikani o'zlashtirish uchun bir kundan ko'proq vaqt ketishi mumkin. Ammo vaqt o'tishi bilan siz o'tgan voqealarning eng kichik tafsilotlarini eslay olasiz.
3-qadam
Hodisalarni teskari yo'nalishda hozirdan boshlang. Mana siz uxlashga yotasiz, mana bunga tayyorgarlik ko'rasiz, mana siz ovqatlanasiz, ishdan, ishdan va hokazolardan uyga qaytasiz. Har bir harakatingizni teskari yo'nalishda boshlashingiz shart emas - o'tgan voqealar bilan bog'liq ketma-ket tasvirlarni ko'rishingiz kerak.
4-qadam
Rasmlarning o'zgarishini tezlashtiring. Ular tezroq va tezroq borishadi, kichik voqealar o'tkazib yuborila boshlaydi, faqat eng muhimlari qoladi. Yillar tez orqaga qaytmoqda, sizga kerak bo'lgan segment vaqti yaqinlashmoqda. Tasvirlarning tezligini yana sekinlashtiring, ularga batafsil ma'lumot bering. Tasvirlar bir-birining o'rnini asta-sekin asta-sekin almashtirib turadi va endi siz o'zingizni qiziqtirgan voqealarni barcha tafsilotlarda ko'rishingiz mumkin.
5-qadam
Voqealarni to'g'ri yo'nalishda o'ynang. Agar siz aniq rasmni ololmasangiz, ushbu qismni orqaga qaytaring va qaytadan nusxa oling. Uch marta takrorlash kifoya - agar siz voqeaning barcha tafsilotlarini eslay olmagan bo'lsangiz, davom etmang, uni keyingi mashg'ulotga qoldiring. Xuddi shu tarzda, yotishdan boshlab yangi mashg'ulotni boshlang.
6-qadam
Agar siz haqiqatan ham o'tmishga sayohat qilishni istasangiz, ba'zi sehrgarlarning ishontirishlariga ko'ra haqiqiy natijalarni beradigan texnikani sinab ko'rishingiz mumkin. Vazifa, albatta, juda qiyin, ammo ishlashga arziydi. Avvalo, siz o'zingizning hayotingizda qandaydir hayajonli voqealarni batafsil eslab qolishingiz kerak - eng muhimi, siz chinakam baxtli bo'lgan vaqtingizni. Buni har bir tafsilotda eslang, shu daqiqada yashang. Jismoniy mashqlar o'tmishdagi kabi, yotoqda yotgan holda amalga oshiriladi.
7-qadam
Siz xotiralaringizda ajoyib realizmga erishishingiz kerak. Hamma narsa haqiqatan ham o'sha davrga o'xshab ko'rinishi kerak. Sizning orzularingiz asta-sekin ravshan tushga aylanadi, bunga erishish allaqachon katta muvaffaqiyat. Shundan so'ng siz tushingizda uyg'onishingiz kerak bo'ladi. To'shagingizda uyg'onish uchun emas, balki tushning fitnasida. Agar hamma narsa amalga oshsa, bu voqea hayratlanarli haqiqatni oladi va sizning ongingiz haqiqatan ham siz tanlagan hayot momentiga o'tadi. Agar siz u erda, o'tmishda, kelajak haqidagi xotirangizni saqlay olsangiz, demak, siz hayotingizni o'zgartirishingiz mumkin.
