Ularning aytishicha, biz o'zimizni sevishni boshlamagunimizcha, hech kim bizni sevmaydi. Bu haqiqatmi yoki yo'qmi, deyish qiyin, lekin o'z qadr-qimmatini shunchaki kerakli darajada ushlab turish kerak - hech bo'lmaganda tushkunlikka tushmaslik uchun.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Har doim "I" ni katta harflar bilan yozing. Bu o'z-o'zini hurmat qilishni istagan har bir odam uchun boshlash kerak bo'lgan kichik psixologik hiyla-nayrang. Bu erda hech qanday qiyin narsa yo'qdek tuyuladi, lekin juda yaqin odam bilan shaxsiy yozishmalarda ham, siz ogohlantirishsiz yozishni boshlashingiz mumkin emas: "Ha, bugun men o'zimdan qoniqdim". Aytgancha, ingliz tili grammatikasi qoidalariga ko'ra "men" har doim katta harf bilan yoziladi.
2-qadam
O'zingizning xizmatlaringizni baholang yoki eng yaqin do'stlaringizdan buni siz uchun qilishni so'rang. Hech qanday holatda kamchiliklarni qidirishga urinmang, aksincha xarakteringizning ijobiy fazilatlari ro'yxatini tuzing. Shubhasiz, ochkolar soni sizni hayratga soladi va ko'nglingizni ko'taradi: hatto o'zingizni tanqid qilishga moyil bo'lsangiz ham, do'stlaringiz rohat bilan o'nlab "ortiqcha" laringizni qo'shishadi.
3-qadam
Yaqiningizdan yordam so'rang. Agar siz ruhiy turmush o'rtog'ingizga o'zingizning muammoingiz haqida aytsangiz, u holda u sizni hal qilishda yordam berish uchun barcha imkoniyatlarni ishga soladi: insonning qadr-qimmatini faol bo'lishiga qaraganda passiv usullar ko'p. Va siz uchun, shu bilan birga, aniq usullarni izlash kerak emas, shunda ular ishlaydi - aks holda, siz har bir maqtovni yolg'on deb qabul qilishni boshlashingiz mumkin, bu esa vaziyatni yanada kuchaytiradi.
4-qadam
O'zingizni anglang. Noqulaylik va o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq muammolarning eng keng tarqalgan sababi bu odam qilgan ishidan zavqlanmasligi. Ish joyingizni o'zgartirishga, ijod qilishga va o'zingiz yaxshi ko'radigan va yoqadigan narsalarni topishga harakat qiling.
5-qadam
Sport bilan shug'ullaning. O'zidan nafratlanishning yana bir keng tarqalgan sababi - bu zaif va erkalangan shaxs. Agar shunday bo'lsa, unda siz jarayondan katta zavq olmasdan turib, uni tinchlantirishingiz kerak bo'ladi. Bunda sizga sport yordam beradi. Mutlaqo professional emas, balki o'zingizning taraqqiyotingiz va natijalardagi yaxshilanishingizni ko'rish uchun kerak. Shaxsiy rivojlanish, taraqqiyotni ko'rishingiz bilanoq, bu sizni yangi yutuqlarga, g'alabalarga undaydi va maqsadga erishishda qat'iyatlilikni oshiradi.
