Yolg'izlikni turli odamlar boshqacha qabul qilishadi. Kimdir bu tuyg'uga ehtiyoj sezadi va xotirjam yolg'iz qolishi mumkin. Va ba'zilari bu haqda o'ylamasligi ham mumkin. Qanday bo'lmasin, ertami-kechmi odam bu holatga duch keladi. Boshingizni yo'qotmaslik va o'zingizni xotirjam tutishingiz shart. Tarix odamlarning yolg'izlikdan aqldan ozgan holatlarini biladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, siz yolg'izlikni hayotning bosqichi sifatida qabul qilishingiz kerak. Buning sabablari va oqibatlari haqida taxmin qilishning hojati yo'q. Yolg'izlikning mohiyatini anglab etish allaqachon katta muvaffaqiyat. O'zingizga faqat bu cheksiz emasligini va barchasi bir lahzada tugaganligini eslatib qo'ying. O'zingizning yolg'izlikni engishingiz mumkinligini, kuchli odam ekanligingizni ayting. Vahima qo'ymang.
2-qadam
Keyingi qadam o'zingizni chalg'itadi. Agar siz doimo yolg'izlik haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, unda siz qanchalik kuchli odam bo'lishingizdan qat'iy nazar, u sizni engib chiqa boshlaydi. Ayni paytda siz sevimli mashg'ulotingiz haqida o'ylashingiz mumkin. Siz o'zingizni to'liq suvga cho'mdirishingiz mumkin bo'lgan faoliyatni topishingiz kerak. Va siz "boshingiz" bilan sho'ng'ishingiz kerak. Sizni boshqa fikrlar tashvishga solmasligi kerak. Qat'iylikni talab qiladigan mashaqqatli ishni bajaring. Yoki, aksincha, iloji boricha harakat qiling. Turli xil sevimli mashg'ulotlari bilan tajriba qiling.
3-qadam
Yolg'izlik paytida o'z-o'zini bilish va o'zini rivojlantirish uchun imkoniyat ochiladi. Siz "ichki ovozni" eshitishni boshlaysiz, boshqacha fikr yuritasiz, o'zgarasiz, o'sasiz. Yolg'izlik sizga dunyoni va o'zingizni boshqa nuqtai nazardan ko'rishga yordam beradi. Ehtimol siz o'zingiz bilan gaplasha boshlaysiz. Bu erda o'zingizni chegarada ushlab turish va o'zingiz bilan tortishuv asosida qaror qabul qilishga yo'l qo'ymaslik juda muhimdir. Siz o'zingizdan maslahat olishingiz mumkin, ammo hech qanday echim yo'q. Bu ruhiy kasalliklar bilan to'la bo'lishi mumkin.
4-qadam
Bu erda psixologlarning yordamini eslatib o'tish joiz. Mutaxassislarga murojaat qiling va his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingiz haqida gapiring. Ichki kuch etarli bo'lmaganida, ularni tashqi tomondan olish kerak. Sizga psixolog yordam berishi mumkin.
