Ko'p odamlar uchun birinchi marta yolg'izlikdan qo'rqish hissi erta bolalik davrida paydo bo'ladi, qachonki bola ota-onasini yo'qotishdan qo'rqadi. Voyaga etganida, bu qo'rquv uni oziqlantiradigan yangi manbalarga ega bo'ladi. Ular yaqinlaringizning yo'qolishi va do'stingizga xiyonat qilishlari mumkin, va shaxsiy munosabatlarning to'liq muvaffaqiyatli tajribasi emas.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yolg'izlikni quchoqlang. O'zingizni qulay his qiladigan sozlamani yarating. Qo'rquvdan xalos bo'lish, yolg'iz qolish uchun atrofingizdagi odamlarning ishtirokisiz bo'lgan ushbu hayot davridan foydalanayotganingizni tan oling. Darhaqiqat, bu vaziyatda siz ikkita bebaho afzallikka egasiz - juda ko'p bo'sh vaqt va erkinlik. Aynan ulardan o'zingizning manfaatingiz uchun samarali foydalanishingiz mumkin.
2-qadam
O'zingizni takomillashtirish, shaxsingizni har tomonlama rivojlantirish bilan shug'ullaning. Axir, yolg'izlik qo'rquvidan qanday qutulish mumkin degan savolga javob bizning ichimizda. Va asta-sekin, sizning shaxsingiz yaxshilanishi va rivojlanishi bilan, atrofdagi haqiqat va odamlar bilan munosabatlaringiz o'zgarishni boshlaydi.
3-qadam
Yolg'izlikdan qo'rqishingizning sabablarini aniqlang. Ularning ko'pi bo'lishi mumkin, ularning barchasi ma'lum bir odam bilan bog'liq va tabiatan qat'iy individualdir. Shuning uchun, yolg'izlikdan qo'rqadigan har bir kishi psixoanaliz bilan shug'ullanishi kerak.
4-qadam
O'zingizga savollar bering va ularga eng samimiy javoblarni bering:
1. Men qanday yolg'izlikdan qo'rqaman? Javoblar juda boshqacha bo'lishi mumkin. Yoki siz uchun yaqin va qadrdon odamsiz qolishdan qo'rqasiz. Yoki siz qiyin hayotiy muammolar oldida yolg'iz qolishdan qo'rqasiz va hokazo.
2. Qanday vaziyatlarda yolg'iz qolishdan qo'rqasiz? Har bir vaziyatni va unga munosabatingizni tahlil qiling. Yangi, ijobiy his-tuyg'ularni shakllantirishga harakat qiling, bu vaziyatda yaxshi narsani toping.
5-qadam
Yolg'izlikdan qo'rqishingizning sabablarini neytrallashtiring. O'zingizni o'zgartirishdan boshlang. O'zingizning ichki dunyomizni o'zgartirishi uchun faol harakat qilishni boshlang. Shu bilan birga, yangi do'stlar izlashni boshlang. Kurslar, mashg'ulotlar, sport klublariga tashrif buyurib, odamlar bilan tanishing.
