Har bir inson o'z hayotini bir vaqtning o'zida yoki bir nechta hayotda o'zgartirmoqchi bo'lgan bir lahzaga ega bo'lishi mumkin. Agar siz harakat qilsangiz, bu mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Hozirgi vaziyatda sizga mos bo'lmagan narsa va nimani o'zgartirmoqchi bo'lganingizni o'ylab ko'ring. Bir parcha qog'ozni oling va nima etishmayotganingizni va nimaga ega bo'lishni xohlayotganingizni, qanday yashash va qanday his qilishni yozing. Turli xil sohalarda kerakli o'zgarishlarni muhimligi bo'yicha raqamlang, ustuvor yo'nalishlaringizni ko'rsating.
2-qadam
Ayni paytda siz uchun eng dolzarb va muhim istakni tanlang va unga nima kirishini batafsilroq yozing. Agar sizning xohishingiz allaqachon amalga oshgan deb tasavvur qilsangiz, qanday rasm, rasm yodingizga tushadi? Ushbu rasm bilan bog'liq maqsad qanday ko'rinishga ega bo'lishi haqida o'ylab ko'ring.
3-qadam
Maqsadni ko'rib chiqing. Qaysi qadamlar sizni ushbu maqsadga yaqinlashtirishi haqida o'ylab ko'ring va yozing - bu vazifalar. Endi birinchi navbatda qaysi vazifalar ustida ishlashingizga qaror qiling. Buning uchun har kuni kamida bir oz vaqt ajratishga harakat qiling, iloji bo'lsa ko'proq. Har holda, hayotingiz qanday o'zgarishni boshlaganini ko'rasiz va maqsadingiz asta-sekin yaqinlashayotganini anglash ijobiy munosabatni yaratadi.
4-qadam
Agar hayotingizning turli sohalarida katta o'zgarishlarni istasangiz, bir vaqtning o'zida bir nechta maqsadlar uchun har kuni (yoki haftada bir necha marta) topshiriqlar ustida ishlashingiz mumkin. Bunday keskin o'zgarishlar stressni keltirib chiqarishi mumkin: ba'zi odamlar buni yoqtiradilar, boshqalari esa asta-sekin va yumshoq o'zgarishlarni yoqtirishadi.
5-qadam
Ruhshunoslarning ta'kidlashicha, odat va yangi turmush tarzini shakllantirish uchun 21 kun, hatto undan ham yaxshiroq 40 kun kerak bo'ladi. Va hatto dastlab, masalan, yangi kundalik mashg'ulotlar yoki kundalik sport turlari juda ko'p kuch talab qilsa (birinchi navbatda psixologik), keyin bu davrdan keyin ular oddiy bo'lib qabul qilinadi va zavq bag'ishlaydi.
6-qadam
Bundan tashqari, inson haqiqatan ham hech qanday haqiqiy o'zgarishlarni istamaydi - uning yaxshi oilasi, sevimli ishi bor. Ehtimol, u shunchaki yangi tajriba va xilma-xillikka ega emas va odatiy turmush tarzi odatiy va zerikarli ko'rinadi. Bunday holda, siz o'zingizni dekoratsiya va yangi taassurotlarni o'zgartirishga harakat qilishingiz mumkin. Dam olish uchun biron bir joyga borishingiz mumkin, yangi sevimli mashg'ulot topishingiz yoki uzoq vaqtdan beri xohlagan narsangizni qilishingiz mumkin. Siz kundalik ishlarni yangicha usulda bajarishga urinib ko'rishingiz mumkin: yangi marshrutda ishlashga piyoda borishingiz yoki borishingiz, g'ayrioddiy taomlar pishirishingiz, umumiy manfaatlarga ega odamlar yig'ilishlarida qatnashishingiz, kiyim va shkafning uslubini o'zgartirishingiz mumkin. Ehtimol, siz o'zingizni qandaydir doirada saqlashga yoki jamiyatdagi ba'zi bir stereotiplar asosida yashashga odatlangansiz, shunchaki o'zingizni baxtli his qilish va chuqur nafas olish uchun ko'proq erkinlik va ozgina quvonch berishingiz kerak.
