Ko'pincha, ko'pchiligimiz yoqimli bo'lmagan ishni bajarishimiz kerak. Va oiladagi muammolar bir kunga ham tinchlik bermaydi. Muntazam va kundalik hayot bo'sh vaqtni iste'mol qiladi, hech qanday o'zgarish uchun kuch qoldirmaydi. Hayotning ma'nosi yo'qolganmi? … Psixologik qo'llab-quvvatlashning eng yaxshi varianti yashash va hayotdan zavq olish uchun rag'bat topishdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tashqi ko'rinishingizni o'zgartiring: sochlar va manikyur. Do'konga boring va bir nechta yangi kiyimlar, ilgari sotib olmagan yangi poyafzallarni sotib oling. Hayotdagi eng jiddiy o'zgarishlar ko'pincha ularning tashqi ko'rinishidagi o'zgarishlardan boshlanadi. Siz hayotingizda aynan shu qadamdan hamma narsa boshqacha ketishini ko'rasiz.
2-qadam
Kvartiradagi mebellarni qayta joylashtiring. Yangi divan, pol chiroqini sotib oling yoki devorga rasm osib qo'ying. Eng yomoni, shunchaki shkaf va yotoq joyini o'zgartiring. Bu unchalik muhim qadam emasdek tuyuladi. Biroq, aynan u sizga uydagi muhitni o'zgartirishga imkon beradi va mening uyim kechqurun qaytib kelmoqchi bo'lgan qal'am ekanligini, u erda sizning uyg'unlik va qulaylikni tiklash uchun sarmoyangiz sarflangan, iliq va qulay.
3-qadam
Yangi xobbi yoki ehtiros toping. Bu sizning mutaxassisliklaringiz uchun qiziqarli retseptlarni to'plashi mumkin, bu sizning do'stlaringiz yoki oilangizni hayratda qoldirishi kerak. Yoki rasmlarni bo'yashni boshlang. Eng asosiysi - o'zingizni tinglash va qanday mashg'ulot sizga zavq va quvonch keltirishini his qilish.
4-qadam
Agar siz zeriksangiz va undan qoniqmasangiz, ishingizni o'zgartiring. “Ammo bu qanday bo'lishi mumkin? Men o'z ishimni yaxshi ko'rardim! - ajablanib aytasiz. Professional tükenmişlik sindromi kabi bir narsa bor. Sindrom o'z boshliqlarining buyrug'i uchun o'ta mas'uliyatli va hamma narsadan yaxshiroq va tezroq bajarishga intiladigan, tanaffuslar va tutun tanaffuslarini e'tiborsiz qoldiradigan, uyda va dam olish kunlarida ish olib boradigan odamlarga moyil. Bu narsa xavfli, chunki topshiriqlarni bajarishga noto'g'ri yondashish tufayli ishga qiziqish tez va abadiy yo'qolishi mumkin. Va shundan keyingina qayta tiklash, siz uchun mutlaqo yangi bo'lgan bilim yoki ko'nikmalar sohasiga kirish qoladi.
5-qadam
Bolangiz bo'lsin. "Qanday rag'batlantiruvchi!" - deb o'ylashingiz mumkin. Ha, shunchaki bolani tug'! Va keyin hayotda stimullarni izlash uchun bunday bema'nilik uchun vaqt bo'lmaydi …
