Doimiy stress asab kasalliklari va tashvish va tushkunlikning to'planishiga sabab bo'ladi. Agar his-tuyg'ular vaziyatni hushyor baholashga xalaqit berishini ko'rsangiz; agar siz doimo faqat yomon narsalarni sezsangiz, dunyoni turli xil ko'zlar bilan ko'rishni o'rganish vaqti keldi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ijobiy oqibatlari haqida o'ylab ko'ring. Agar sizga ko'lmakdagi loy sepilgan bo'lsa, siz hozirgi holatingizga e'tibor bermasligingiz kerak. Uyga borishni, quruq va toza kiyimni almashtirishni va issiq dush qabul qilishni tasavvur qiling. Agar siz doimo kiyimingizdagi axloqsizlik va butun kun umidsiz ravishda buzilganligi haqida o'ylasangiz, bu sodir bo'ladi. Siz xohlaganingiz bilan, voqealar siz xohlagancha ijobiy yoki salbiy ma'noga ega bo'lishni boshlaydi. Loyda ishlashga kelish yoqimli emas, lekin vaziyatning fojiasini ortiqcha baholamaslik kerak.
2-qadam
Nekbinlik qiling. Sizga nima bo'layotgani bu dunyoda bo'lishi mumkin bo'lgan eng dahshatli narsa ekan. Yoki bu shunchaki gullar, ammo eng yomoni yaqinda kelishi aniq. Kiyimlaringizdagi axloqsizlik misoliga qaytsangiz, hatto baxtli ekanligingizni xayol qilishingiz mumkin. Ularni boshdan oyoq uchigacha bo'yash, barmoq uchida yurish yoki hatto kaputga bog'lab qo'yish mumkin edi. Siz quvonch bilan tushdingiz, buning uchun faqat taqdirga minnatdor bo'lishingiz va quvonishingiz kerak. Va shikastlangan ko'ylak, albatta, yangi jun kostyum sotib olishdan ko'ra arzonroq va bunday natija intensiv terapiya bo'limidan yaxshiroqdir.
3-qadam
Yoningizdagi yaxshilikni qidirishni o'rganing. Agar ijobiy narsa topolmasangiz, umidingizni yo'qotmang. Hatto bu erda ham vaziyatni o'zingizning qo'lingizga olishingiz mumkin. Aytaylik, sizni mashina bezovta qildi, bu ishdagi muhim uchrashuv oldidan sodir bo'lgan, endi siz uyga borishga vaqtingiz yo'q va kiyimingizni almashtirishga yoki hech bo'lmaganda o'zingizni ozmi-ko'pmi munosib ko'rinishga olib borishga vaqt yo'q. Ha, bu erda siz ijobiy narsani topa olmaysiz. Narsalarga falsafiy qarashni o'rganing. Ehtimol siz xotirangizni chuqur o'rganishingiz va o'sha kuni sodir bo'lgan yaxshi narsalarni topishingiz mumkin. Kiraverishdagi qo'shni jilmayib qo'ydi, menga maosh berishdi. Har qanday salbiy narsa yaxshi va engil narsalar bilan soyalanishi mumkin.
