Hayot tarzingizni o'zgartirishga va qayta-qayta muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizda, har qanday urinishning befoyda va o'zingizning pastligingiz haqida fikrlar paydo bo'ladi. O'zingizni muvaffaqiyatsiz deb belgilashga shoshilmang. Sizning muvaffaqiyatingizga nima to'sqinlik qilayotganini, rivojlanishni qanday ichki va tashqi omillar to'sib qo'yishini yaxshiroq bilib oling.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ushbu ro'yxatdagi birinchi o'rinlarni nevrologik va yuqumli kasalliklar, miya shikastlanishi, uyquning etishmasligi, muvozanatsiz ovqatlanish, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va depressiya egallaydi. Agar siz yuqorida aytib o'tilgan narsalardan xavotirda bo'lsangiz, tegishli tibbiyot sohasidagi mutaxassisga murojaat qiling.
2-qadam
Diqqatning buzilishi, tashvish, salbiy fikrlash, muammolarni hal qilish tendentsiyasi, muvaffaqiyatsizliklar va qo'rquvlar malakali psixologlarga ishlash va ularni engishga yordam beradi. Maxsus adabiyotlarni o'qish va o'zingiz ustida ishlash foydali bo'lishi mumkin.
3-qadam
Ijtimoiy izolyatsiya, shuningdek, umumiy farovonlikka va uzoq muddatli rejalarning bajarilishiga salbiy ta'sir qiladi.
4-qadam
Jismoniy faollikning etishmasligi fikrlash tezligi va ravshanligini pasaytiradi. Kundalik mashg'ulotga yarim soatlik mashg'ulotni qo'shish kabi kichik o'zgarishlar sizning shaxsiy ko'rsatkichlaringizni va maqsadingizga erishish qobiliyatini sezilarli darajada oshiradi.
