Hayotda ishlar rivojlanib, muammolar bir zumda hal etilsa, optimizm qilish oson. To'xta! Yoki omad va muvaffaqiyat siri hayotga ijobiy munosabatda bo'ladimi? Psixologlarning aytishicha, aynan shu narsa. Axir, inson o'z baxtining yaratuvchisidir. Muammolarga berilib ketmaslik va hayotning yoqimli daqiqalaridan zavqlanish qobiliyati har qanday to'siqdan chiqib ketishingizga yordam beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Salbiyni qo'yib yuboring. Agar siz uzoq vaqt davomida muvaffaqiyatsizliklar, xafagarchiliklar, mag'lubiyatlarni boshdan kechirishga moyil bo'lsangiz, unda siz "bug 'chiqarishni" o'rganishingiz va foydasiz aks ettirishga aralashmasligingiz kerak. Jismoniy faollik tirnash xususiyati bilan shug'ullanish uchun juda yaxshi: yugurish, sport zaliga borish yoki hatto shahar atrofida shunchaki yurish. Tabiat bilan aloqa stressni engillashtirish uchun juda yaxshi, shuning uchun imkon qadar chang va tiqilib qolgan shahar tashqarisiga chiqing. Kimdir o'zini sevimli mashg'ulotlari bilan tinchlantiradi, kimdir - o'z tajribalarini kundalikka yozib. Har qanday mos usulni qo'llang, asosiysi atrofingizdagi odamlarga salbiy his-tuyg'ularni olib tashlamaslik, shuningdek ularni o'zingizda saqlamang.
2-qadam
Ijobiy his-tuyg'ularni baham ko'ring. Har bir inson bilan muloqot qilishdan xursand bo'ling. Hech kimni o'zingizdan pastroq yoki pastroq qilmay, hammaga teng munosabatda bo'lishga harakat qiling. Yaxshi niyat va samimiy qiziqish - bu muvaffaqiyatli muloqotning asosiy sirlari. O'zingizning his-tuyg'ularingizni suhbatdoshingiz bilan bo'lishish uchun ko'pincha ijobiy zaryadlangan so'zlardan foydalaning: ajoyib, ajoyib, ajoyib, ajoyib, super. Har bir insonni siz bilan baham ko'rishi mumkin bo'lgan noyob tajribalarning manbai sifatida qadrlang. Tabassumlar bilan saxovatli bo'ling va yaqin orada atrofdagilarning munosabati qanday o'zgarishini ko'rasiz.
3-qadam
Hayotdan zavqlan. O'zingizni mayda-chuyda narsalar bilan ovora qilishdan qo'rqmang, chunki ba'zida mazali kukilar bilan bir chashka kakao ham ko'nglingizni ko'tarishi mumkin. Har bir narsadan yaxshilikni izlang, vaqt o'tishi bilan bu odat bo'lib qoladi va har qanday voqea optimistik nuqtai nazardan qabul qilinadi. Ijobiy munosabat yordamida o'z-o'zini gipnoz bilan shug'ullaning. Har bir kunning boshida, hayotingiz naqadar ajoyib ekanligini, unda qanchalar yaxshi va qadrli ekanligini eslatib turing. Xat yozish qonuniga ko'ra, tashqi dunyo ichki narsaning ko'zgusidir, shuning uchun o'z baxtingizga va omadingizga ishonib, ularni hayotingizga taklif qilasiz.
