Hayotga bo'lgan ijobiy munosabat qiyinchiliklarni engishga yordam beradi va hatto eng kichik narsalardan ham bahramand bo'lishga imkon beradi. Aslida, bu to'g'ri, konstruktiv munosabat va siz uni o'zingizning o'zida rivojlantirishingiz mumkin.
To'g'ri sozlamalar
Sizning kayfiyatingiz ko'p jihatdan umuman hayotga bo'lgan munosabatingizga bog'liqligini anglang. Muhimi, siz o'zingizni xafa bo'lgan taqdir deb bilasizmi yoki koinotga minnatdorchilik bildiradigan narsangiz bor deb o'ylaysizmi. Sizning atrofingizdagi haqiqatga munosabatingiz etarli yoki yo'qligini yoki salbiy jihatlarga haddan tashqari e'tibor qaratganingizni aniqlang.
Nekbinlik qilish osonligini tushuning. Siz shunchaki bunday holat ruhiy va jismoniy jihatdan o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam berishini tushunishingiz kerak. Shuning uchun, o'zingizda ijobiy munosabatni rivojlantirish va bunday xatti-harakatlar odat tusiga kirgunga qadar uni saqlash kerak. Va bu bir necha oy ichida sodir bo'ladi. Sizning ongingiz o'zingizning yuragingizda optimizm bilan yashash osonroq ekanligi haqidagi tasdiqni topadi va bu pozitsiyani doimiy ravishda qabul qiladi.
Shuningdek, baxt yoki baxtsizlik holati sizning hayotingizda yuz beradigan individual faktlar va hodisalardan iborat emas, balki ularni qanday talqin qilishingizdan iborat ekanligini anglashingiz kerak. Biror kishi taqdirdan shikoyat qiladi, ko'ngli qolgan, ko'p narsaga ega, boshqasi esa oziga xursand bo'ladi. Hammasi nisbiy, sizning kayfiyatingiz mezonidir. Bu optimizmning afzalliklarini isbotlaydi.
Bundan tashqari, ijobiy munosabat qiyin vaziyatlarda taslim bo'lishga emas, balki dolzarb muammolarni hal qilish yo'llarini izlashga yordam beradi. Pessimist taslim bo'lsa-da, optimizm eng yaxshiga ishonadi, kurashadi va vaziyatlarni o'z foydasiga o'zgartirishga harakat qiladi. Agar siz ikkinchi jamoada bo'lishni va muvaffaqiyatga erishish uchun ko'proq imkoniyatni istasangiz, o'zingiz ustida bir oz ishlang.
Yaxshilikni qidiring
O'zingizga tegishli bo'lgan narsalarni tekshiring. Sizga tegishli bo'lgan barcha afzalliklar, ko'nikmalar va ijobiy fazilatlarning ro'yxatini tuzing. Shuningdek, ushbu ro'yxatga siz sevadigan va atrofingizdagi odamlar, ish, uy hayvonlari, sevimli mashg'ulotlari va hk. Yozilgan narsalarga qarang va sizda xursand bo'ladigan narsa borligini anglang.
E'tiboringizni ijobiy tomonga yo'naltirishga harakat qiling. Hodisalar qayg'uli tus olganda ham, bundan ham yomonroq holatlar mavjudligini va boshqa ko'p narsalarni o'ylab ko'ring. Albatta, siz o'zingizni aldamasligingiz va ob'ektiv voqelik aksini aytganda omadliman deb o'ylashingiz kerak. Ammo siz ham umidingizni yo'qotolmaysiz.
Har kuni nishonlash uchun sabab toping. Esingizda bo'lsin: har kimga va hamma narsaga shikoyat qilmoqchi va tanqid qilmoqchi bo'lgan kishi, buning sababini topadi. Agar sizning munosabatingiz teskari bo'lsa, sizda baxtli bo'lish uchun sabab bor. Ijobiy, energiya biron bir joydan olinishi kerak. Agar sizning kayfiyatingiz yomon bo'lsa, sog'lig'ingizga ishonib, sog'ligingizdan mamnun bo'ling, ajoyib kelajakdan ilhom oling, atrofingizdagi go'zal narsalar haqida o'ylang yoki yoqimli mashg'ulotlardan chalg'iting.
