O'z-o'ziga g'amxo'rlik nafaqat shaxsiy gigiena, shu jumladan yaqin gigiena, balki yoshlikni saqlab qolish qobiliyati, tashqi qiyofasi, afzalliklarini ta'kidlash, kamchiliklarni uzoq vaqt davomida tuzatishdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Hech kimga sir emaski, agar ayol doimiy ravishda qoshlarini chimirib, jilmayib tursa yoki lablari g'amgin siqilgan bo'lsa va uning ko'zlarida porlash bo'lmasa. Bunday hollarda erta taqlidli ajinlar paydo bo'ladi, ulardan na qimmat krem va na eng malakali massaj sizni qutqara olmaydi. O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilishning birinchi qadami - yaxshi kayfiyatda bo'lish, unda tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilish og'ir yuk emas, balki tez va yoqimli natija bilan lazzatlanish bo'ladi.
2-qadam
Noto'g'ri ovqatlanish odatlari, noto'g'ri turmush tarzi tanlovi va doimiy uyqusizlik tufayli yuzaga keladigan nosog'lom, gözenekli, tuproqli terini va ko'z ostidagi doiralarni hech qanday bo'yanish yashira olmaydi. Shuning uchun yuzni parvarish qilish nafaqat tozalaydigan va tiklaydigan vositalardan foydalanishni, balki rejimga rioya qilishni ham talab qiladi.
3-qadam
Kosmetikaga kelsak, sizning to'plamingizda quyidagilar bo'lishi kerak: yuvish uchun ko'pik, skrab va ikkita krem - namlovchi va qayta tiklovchi, tarkibida retinol va har qanday teriga kerak bo'lgan A, E va C vitaminlari.
4-qadam
To'g'ri yuvish yuzni parvarish qilishda katta ahamiyatga ega. Ertalab yuzingizni shunday yuvishingiz kerak: avval qo'lingizga tegmasdan iliq suvni yuzingizga 2-3 daqiqa seping, so'ngra yuvinish uchun ozgina ko'pikni kaftingizga ozgina suv bilan surtib, ichiga surtib qo'ying. yuzingizni engil massaj harakatlari bilan bir necha daqiqa davomida ushlab turing, so'ngra xuddi boshida bo'lgani kabi, terini namlik bilan to'yingan bo'lishi uchun suv seping. Sochiq bilan quritishga hojat yo'q, suvni yuzingizga quriting. Keyin krem va bo'yanish yuzga surtiladi. Ko'pikni o'lik teri hujayralarini tozalash uchun haftasiga ikki-uch marta skrab bilan almashtirish tavsiya etiladi.
5-qadam
Sochni parvarish qilish uni toza va chiroyli uslubda saqlashga bog'liq. Oziqlantiruvchi niqobni qo'llash haftada bir marta tavsiya etiladi. Sochlaringizni oyiga bir martadan ko'p bo'lmagan holda bo'yashingiz mumkin, sochlaringizni mustahkamlovchi va unga go'zal nashrida beradigan xina kabi o'simlik bo'yoqlaridan foydalanishni o'ylang.
6-qadam
Badanni parvarish qilish, parhez va jismoniy mashqlar haqida gap ketganda, buni o'zingiz qilasizmi yoki fitness markazida bo'ladimi, sizning raqamingizni saqlashga va selülitten xalos bo'lishga yordam beradi va tana kosmetikasi teringizga sog'lom ko'rinish beradi.
7-qadam
O'zingizga g'amxo'rlik qilishni o'rganish qiyin emas. Bu erda talab qilinadigan yagona narsa - o'zingizni yoqtirmaslik uchun chiroyli ko'rinishga va bu borada qat'iy bo'lishga qaror qilishdir. O'zingizga g'amxo'rlik qilishni boshlash hech qachon kech emas, lekin buni qanchalik tez amalga oshirsangiz, qoniqarli natijaga erishish uchun ko'proq imkoniyatlarga ega bo'lasiz.
