Shunday qilib, sizning ehtiyotkorligingiz yana shubhali deb nomlanadi. Siz o'zingiz hayotingizda juda ko'p narsadan qo'rqishingizni tushunasiz. Haddan tashqari ehtiyotkorlik va shubhalar, hatto kichik narsalarda ham, ko'pincha maqsadlarga erishishga xalaqit beradi va hayotni qashshoqlashtiradi. Shubhalanishni qanday engish mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Pessimistik taxminlar qilish va eng yomonni kutish istagi tanqidiy fikrlash rivojlanganligidan dalolat beradi. Demak, aqlingiz bilan hamma narsa yaxshi emas. Faqatgina qayg'u … bu ongdan.
Shubhalanish ikki xil: odamlar bilan va narsalar bilan bog'liq. Birinchi nav ko'proq uchraydi. Ammo ikkalasi ham shubhali odam va uning atrofidagilar uchun bir xil darajada yoqimsiz. Odamlar bilan munosabatlarda shubhalanish bilan, inson haqiqatdan ajralib, boshqalarning reaktsiyalari uchun gipotezalar va murakkab variantlarni yaratadi va sodir bo'lgan narsalar uchun odatda eng murakkab aqliy tuzilmalar ishtirok etadi. Masalan, xo'jayin ertalab salom aytmadi va qoshlarini burishtirib o'tib ketdi. Shubhali odam darhol Petrovning xo'jayin bilan biron bir narsa haqida gaplashayotganiga qaror qiladi, chunki kecha Petrov qandaydir tarzda kechqurun jo'nab ketishdan oldin jilmayib qo'ydi. Ammo aslida xo'jayinning ko'ngli og'ritdi yoki u rafiqasi bilan janjallashdi va u onasiga bordi.
2-qadam
Ushbu turdagi shubhalarni engish uchun, o'zingizni almashtirish orqali keraksiz yo'nalishda fikrlashni to'xtatish usulini o'rgating. Buning uchun munosabatlar haqida o'ylashdan ish haqida, murakkab loyihalar haqida o'ylashga o'tishingiz kerak. Buning uchun doimo yoningizda o'zingizning bo'sh vaqtingizda o'ylamoqchi bo'lgan vazifalarni o'z ichiga olgan daftarni olib yuring. Bo'sh vaqt sizni etakchining yomon munosabati haqidagi xayollarga cho'mdiradigan o'sha payt bo'ladi. Agar unga ajoyib loyihalarni taqdim eta olsangiz, xo'jayin sizga yaxshiroq munosabatda bo'ladi, chunki shubhali odamlar ixtiro qilishga usta. Agar shaxsiy munosabatlar tashvishlantiradigan bo'lsa, unda ishdagi muvaffaqiyat ham munosabatlarni yaxshilashga yordam beradi, shuning uchun sog'liq uchun daftaringizda ijodiy bo'ling.
3-qadam
Agar shubhalar narsalar dunyosiga tegishli bo'lsa, ya'ni munosabatlar bilan bog'liq emas, balki oddiygina moddiy dunyo qonunlariga binoan yoqimsiz narsa sodir bo'lishidan qo'rqsangiz, u holda tashvishlanishni kamaytirish, o'zingizga xato qilish huquqini bering va ma'lumot to'plashni davom eting va o'z malakangizni oshiring. Ba'zida shubhali odamning diqqat-e'tiborliligi jamiyat, moddiy dunyo rivojidagi eng nozik qonuniyatlarni payqashga imkon beradi. Rene Dekart sizni hamma narsadan shubhalanishga undadi va siz o'zingizni majburlashingizga hojat yo'q.
4-qadam
Shubhali odam uchun eng katta xavf aynan haqiqatdan ajralib turadi, shuning uchun dunyo haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot olishga harakat qiling va mantiqiy fikr yuritib, noto'g'ri farazlarni bekor qiling. Va shunda siz haqiqatan ham atrofingizdagilardan ko'ra yaxshiroq harakatlana olasiz.
