Shunday qilib, bir kun qiz ozishga qaror qildi. Ehtimol, u o'ziga nisbatan eng xayrixoh qarashlarni emas, balki doimo baho berishni charchagan bo'lishi mumkin. Yoki nihoyat savolni eshitishdan charchagan: "Sizda kattaroq o'lcham bormi?" Salbiy javob. Yoki men plyajda yoki yigitning oldida echinishda ikkilanmaslik uchun, nihoyat o'zimni tortib, o'zimning idealimga erishmoqchi edim. Har holda, endi qaytib kelmaydi - vazn yo'qotish muqarrar.
Agar siz ozish niyatida ekanligingizni ommaviy ravishda e'lon qilmasangiz ham, bir kun boshqalar vazn yo'qotish xatti-harakatlaridagi o'zgarishlarni payqashadi. U endi ish joyiga qarama-qarshi bo'lgan pirojnoe do'konidan qaymoqli donut sotib olmaydi, tushlik paytida bir bo'lak shokoladli pirojnoe iste'mol qilishni rad etadi, kechki ovqatda esa dudlangan kolbasa qo'shilgan sendvichlari kefir va tvorogni almashtiradi. Taxmin qilish oson, buning sababi, agar siz bu haqda o'ylab ko'rsangiz, global o'zgarishlarni janob hazratlarining ozishidir.
Boshqalarning reaktsiyasi boshqacha bo'lishi mumkin. Keling, asosiy reaktsiyalarni va ularga qanday javob berishni ko'rib chiqamiz.
1. Haqiqiy ayol do'stligi nihoyatda kamdan-kam hollarda ekanligini hamma biladi. Ajoyib suhbatdosh qiz do'stlari, keng tabassum bilan jilmayib, har doim ularni qo'llab-quvvatlab, qo'rqinchli hasadgo'y qizlar va g'iybatchi bo'lib, orqalarida do'stlarini muhokama qilishadi. Bunday qizlar do'stining vaznini yo'qotish haqidagi xabarni qanday qabul qiladilar?
Ular o'zlarining har bir tanishini raqobatdosh deb bilishadi, shuning uchun ularning asosiy vazifasi "qiz do'sti" ning ortiqcha vazn yo'qotishiga yo'l qo'ymaslikdir. Qanday qilib? Ular bunga xushomadgo'ylik va xushyoqish bilan tabassum qilish orqali erishadilar. Yo'qotayotgan vazn ko'rsatkichi haqiqatan ham ideal ekanligiga ular nasihat qilishni va ishontirishni boshlaydilar va o'zlari ham shunday qilishni orzu qiladilar.
Bunday qizlar ajablanib yelkalarini qisib qo'yishadi va bundan keyin qaerda vazn yo'qotish kerakligini tushunmayotganliklarini da'vo qilishadi. Ular doimo burun oldida, engib bo'lmaydigan ko'rinishga ega bo'lgan yuqori kaloriyali shirinliklarni iste'mol qilish uchun doimo aldanib qolishlari mumkin. Bundan tashqari, ushbu spektakl shunchaki beg'ubor va tabiiy ko'rinishga ega bo'ladiki, qizlarning niyatlarining xayrixohligiga shubha qilish mumkin bo'lmaydi.
Bunday provokatsiyalarga qanday javob berish kerak? Har bir so'z bilan tabassum bilan rozi bo'ling, tushunarli tarzda bosh irg'ating va hech qanday holatda o'zingiz va raqamingiz haqida salbiy tarzda gapirmang. Agar tanangiz sizga yoqmasa ham, rashkchi va yomon qizlarga bu haqda bilishning hojati yo'q. Albatta, siz shirinliklar va bulochkalardan voz kechishingiz kerak, bunga to'g'ri ovqatlanishingizga o'tish bilan turtki berasiz.
2. Asosan, quyida aytib o'tilganidek, vazn yo'qotayotgan onalar o'zini tutishadi. Hatto qizi 150 kg og'irlikda bo'lsa ham, u hali ham uning uchun nozik va mo'rt qiz bo'lib qoladi. Bunday odamlar qizning dietasi haqidagi yangiliklarni keskin salbiy tarzda qabul qilishadi, shu jumladan o'zlarining hikoyalarida juda kam vazn yo'qotish va tahdid soluvchi anoreksiya haqida ko'plab hikoyalar. Bundan tashqari, ular bir necha kilogramm vazn yo'qotishlariga yo'l qo'ymaslik uchun har qanday qulay daqiqada ozayotgan vaznni boqishadi.
Ushbu xatti-harakatga qanday javob berasiz? Xafa bo'lmang. Birinchi guruhdan farqli o'laroq, bunday odamlar chin dildan yordam berishga harakat qilishadi va qo'llaridan kelganicha harakat qilishadi. Siz dietaga bo'lgan ehtiyojni isbotlashga urinmasligingiz kerak (u hali ham ishlamaydi), yangi dietangizni reklama qilmaslik va xavfli mavzular haqida gaplashmaslik yaxshiroqdir.
3. Ko'pincha qizlar davrasida, dietaga o'tirganda, tez orada hamma ozishni boshlaydi. Yo'qotadigan vazn muhitida muqarrar ravishda bir nechta tanishlar paydo bo'lishi ajablanarli emas, ular ortiqcha vazn bilan xayrlashishga qaror qilishdi. Bunday ayollar bilan vazn yo'qotishdagi muvaffaqiyatlarni muhokama qilish, tajriba almashish, qo'llab-quvvatlash va motivatsiya olish mumkin bo'ladi.
Shunga qaramay, dietangiz haqida yana bir necha kishi bilishini bilib, bo'shashishni sindirish bir necha marta qiyinroq bo'ladi. Vijdon parhezingizni buzishga yo'l qo'ymaydi.
