Har bir inson faqat individual ravishda tiklanish uchun sozlangan. Va shunga qaramay, psixologlarning fikriga ko'ra, asosiy printsipni ajratib olishning ko'plab usullari mavjud - bu davolanish istagi. Ichki gipnoz va to'g'ri emotsional munosabat insonning o'zini tiklashga tayyorlanish jarayonida juda muhim rol o'ynaydi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Aromaterapiya ichki ruhiy holatni sozlash va kayfiyatni ko'tarishning eng yaxshi usullaridan biridir. Masalan, yasemin yoki ladan odamning ongini yoritadi va ijobiy his-tuyg'ularni kuchaytiradi. Psixologlar orasida qadimdan ma'lumki, odamning to'g'ri ruhiy munosabati hatto eng og'ir kasalliklarga dosh berishga yordam beradi. Kundalik ratsioningizda o'simlik choylaridan ham foydalaning, ular kun davomida hayotiylikni oshirishga yordam beradi, kechasi esa aksincha asab tizimini tinchlantiradi.
2-qadam
Qayta tiklash va rang terapiyasiga kirishish uchun juda ko'p yordam beradi. Chiroyli klassik musiqa ijro etayotganda yorqin, boy, lyuminestsent ranglar bilan bo'yashga harakat qiling. Birozdan so'ng sizning kayfiyatingiz qanday ko'tarilishini ko'rasiz, bu esa har doim tez tiklanishiga yordam beradi. Haqiqat shundaki, odam 90% suvdan iborat bo'lib, u tashqi ma'lumotni qabul qiladi va o'zlashtiradi. Bizning hissiy kayfiyatimiz ushbu ma'lumot qanday bo'lishiga bog'liq. Ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirayotgan odam, hatto o'z xohish-istamas qon bosimini tartibga solishi mumkin!
3-qadam
Tabiat tiklanish uchun ajoyib kayfiyatni keltirishi mumkin. Iloji boricha tez-tez ochiq havoda bo'lishga harakat qiling. Ushbu ajoyib so'zni eslang: "Quyosh, havo va suv bizning eng yaxshi do'stlarimiz"? Ayniqsa, muqaddas buloqlarda suzish yaxshi va foydalidir. Ular tez-tez sovuq bo'lishiga qaramay, siz hech qachon kasal bo'lmaysiz va bunday manbalar sizning kayfiyatingizni va "jangovar" ruhingizni tubdan ko'taradi.
4-qadam
Har qanday noxush hayotiy vaziyatlarda har doim o'z afzalliklaringizni topishga harakat qiling. Ijobiy fikrlang. Agar sizga yomon narsa bo'lsa, demak, bu "yomon" sizga nimanidir o'rgatishi kerak. Agar siz bir marta yoqib yuborilgan bo'lsangiz, keyingi safar buni yana boshdan kechirishni xohlamaysiz. Va u yaxshi! O'zingizni tiklash uchun to'g'ri yo'lga qo'yish uchun xayrli ishlarni qiling. Shuni unutmangki, ijobiy his-tuyg'ular doimo o'zlariga o'xshashlarni o'ziga jalb qiladi. Bu tabiatning qonuni.
