Ba'zan shunday bo'ladiki, odam qanday harakat qilish kerakligini biladi, lekin uning zaif tomonlariga ergashish vasvasasiga qarshi tura olmaydi. Dangasalik, ko'ngil ochish, passivlik hayotiy maqsadlaringizga erishishga xalaqit berishi mumkin.
Maqsadlarni bilish
To'g'ri yo'ldan yurish uchun siz hayotiy maqsadlaringizni aniq bilishingiz kerak. Siz o'zingizning vazifalaringizni bilmaguningizcha, qaysi harakatlar to'g'ri bo'lishini bilib olishingiz qiyin. Hayotdan nimani xohlayotganingizni o'ylab ko'ring, qadriyatlar tizimini yarating, birinchi o'ringa qo'ying. Istaganingizcha kelajakdagi hayotning rasmini yodda saqlang. Shuni yodda tutingki, agar siz bir marta vasvasaga berilib, o'zingizning tamoyillaringizga zid bo'lsangiz, uzoq vaqt davomida yaratgan narsangizni yo'q qilishingiz mumkin.
Vasvasa haqida beparvo bo'lmang. Agar siz o'zingizni bir marta sindirishga ruxsat bersangiz, kelajakda bu yana sodir bo'lishi mumkin. Natijada, sizning rejalaringiz amalga oshmasligi mumkin va belgilangan vazifalarni bajarish orqaga suriladi. Qanday qilib aql kuchini namoyon etishni va o'zingizni tiyishni biling. Agar siz vasvasaga berilib, qilinmasligi kerak bo'lgan ishni qilsangiz, siz nafaqat buzilgan rejalar, balki vijdon azoblari va og'ir aybdorlik tuyg'ulariga duch kelasiz. Bunga parallel ravishda, o'z-o'zini hurmat qilish va o'z qobiliyatlariga bo'lgan ishonch darajasi pasayadi.
Agar siz vasvasaga qarshi tura olsangiz va dastlab rejalashtirilgan yo'ldan chetga chiqmasangiz, o'zingiz bilan faxrlanib, chidamlilik mevalaridan bahramand bo'lishingiz mumkin. Masalan, agar siz ozish uchun dietangizni sozlash va kraxmalli ovqatlar va shirinliklardan voz kechishga qaror qilsangiz, har bir shokolad bar yoki pirojnoe sizni odam sifatida zaiflashtiradi va sizning raqamingizga zarar etkazadi. Taqiqlangan ovqatlarni iste'mol qilmaslik qoidasidan chiqib ketganingizdan so'ng, vaqt o'tishi bilan ovqatlanish qoidalaridan butunlay voz kechishingiz va eritishingiz mumkin. Ishoning, boshidanoq rejangizga sodiq qolish ancha oson.
To'g'ri xatti-harakatlar
Vasvasa paydo bo'lganda, unga qarshi turish uchun o'zingizni chalg'itishingiz kerak. Agar inson doimiy ravishda o'zi ustida ishlash yoki o'zini o'zi rivojlantirish bilan mashg'ul bo'lsa, u shunchaki turli xil vasvasalarga alohida e'tibor berishga vaqt topolmaydi. U nimani xohlashini biladi, maqsadiga jon kuydiradi va keraksiz narsalar bilan chalg'itmaydi. Maqsadli, band, ishbilarmon odam bo'ling. Vaqtni bema'ni narsalarga sarflamang.
Agar siz taqiqlangan mevaga bo'lgan intilish ichkarida o'sayotganini sezsangiz, o'zingizni undan zavq olish paytida emas, keyin keyin tasavvur qiling. Ehtimol, bunday vizualizatsiya sizga shoshilinch qadam tashlamaslikka yordam beradi va sizni tanqid qilinadigan harakatlar qilishga yo'l qo'ymaydi. O'zingizning sa'y-harakatlaringizga qancha kuch, vaqt va boshqa resurslarni sarflaganingizni eslang. Sizda bir lahzalik zaiflik tufayli hamma narsaning yo'qolib ketishiga yo'l qo'yishga haqqingiz yo'q.
Ba'zida boshqa vasvasa bo'lmasa, katta vasvasani kichkinagina almashtirishga arziydi. Parhez mavzusiga qaytsak, kerakli pirojnoe o'rniga ozroq kaloriya va zararli narsa iste'mol qilishingiz mumkin, masalan, engil sufle shirinligi yoki mevasi. Aks holda muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizni his qilsangiz, murosaga kelishni o'rganing. Shunday bo'lsa-da, hayotingiz o'z yo'lida ketishiga va har qanday xohish-irodangizni qondirishiga yo'l qo'yganingiz ma'qul.
