O'zimizga bo'lgan ishonch hayotimizning deyarli barcha jabhalarida muhimdir. Ushbu fazilatning yo'qligi bizni ko'p narsalardan qaytaradi - sevgi, ish va hatto do'stlik. Sizni yetarlicha yaxshi emasligingizdan qo'rqish, muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish, o'zgarishlardan qo'rqish yoki boshqa narsalar. Muvaffaqiyatga erishish uchun qo'rquvni qanday engib o'tishni va o'ziga bo'lgan ishonchni qanday yaratishni bilish muhimdir.
1. O'zingizga g'amxo'rlik qiling. Tashqi ko'rinishingiz yaxshi bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilasiz. Uzoq cho'milish, o'zingizni erkalash, tirnoqlaringizni bo'yash, yangi yoki dadil kiyim kiyish yoki yangi soch turmagini sinab ko'rish. Qanchalik kichik o'zgarishlar bizning o'ziga bo'lgan ishonchimiz va o'zimizga bo'lgan hurmatimizni oshirishi ajablanarli. Agar bularning barchasi sizga qiyin bo'lib tuyulsa, unda kichik narsadan boshlang.
2. O'zingizni kechirishni o'rganing. Vaqti-vaqti bilan narsalarni chalkashtirib yuborishingiz va xatolarga yo'l qo'yishingiz yaxshi, bu o'sish va o'rganishning bir qismidir. Yomon kunlar bo'lishi g'alati emas va bu davrda o'zingizni yaxshi his qilmaysiz. Ammo bunday kunlarsiz biz eng yaxshi daqiqalarni qadrlamaymiz. O'zingizga bo'lgan ishonchni kuchaytirish uchun o'zingizning fikrlaringiz, harakatlaringizni boshqarayotganingizni tushunib oling va xatolaringiz uchun o'zingizni kechiring.
3. O'zingizni boshqalar bilan taqqoslamang. Bu, ayniqsa, ijtimoiy tarmoqlardagi profillar uchun to'g'ri keladi. Ijtimoiy tarmoqlarda tanaffus qilish ham o'zingizni qadrlashingizni yaxshilashi mumkin. Saytlardagi odamlarning aksariyati hayotdagi eng yaxshi voqealarni baham ko'rishadi, shuning uchun birovning hayotining boshqa tomonini ko'rmasdan noto'g'ri ish qilyapman deb o'ylash oson. Agar siz salbiyni ko'rmasangiz, demak bu yo'q degani emas. O'zingizning "sahna ortidagi" boshqa barcha "go'zal hayot rasmlari" bilan taqqoslash mumkin emas.
4. Ijobiy fikrlang, salbiyni tashlang. Agar siz o'zingizga ishonchni xohlasangiz, unda o'zingizning fikrlaringizni o'zgartirish uchun kuchingiz borligini tushuning. Salbiy fikrlarni ijobiy fikrlar bilan almashtirish orqali sizning kayfiyatingiz va ishonchingiz sezilarli darajada yaxshilanadi. O'zingiz bilan salbiy suhbatlashayotganingizda e'tibor bering. Salbiy fikrlarni qog'ozga yozib, uni maydalash va tashlashni o'ylab ko'ring. Keyin oldingizga ijobiy ma'lumot varag'ini qo'ying. Ehtimol sizni ishdagi taqdimotingiz, ochilish nutqingiz tashvishga solmoqda. Esingizda bo'lsin, hech qanday tashvish natijani o'zgartirmaydi, ammo ishonch bilan hamma narsa eng yaxshi nurda sodir bo'lishi mumkin.
5. Sizni hurmat qilishga loyiqligingizni biling. Ushbu maslahat o'z-o'zini hurmat qilishni va boshqalarning hurmatini oshiradi. O'zingiz bilan qanday gaplashsangiz, siz bilan gaplashgan odam bilan ham muloqot qilasizmi? Ehtimol, javob yo'q bo'ladi. Boshqalarga qanday munosabatda bo'lsangiz, o'zingizga shunday munosabatda bo'ling. Agar g'oyalar, ong, tan va ruhga ishonch bo'lsa, unda boshqalar buni albatta sezadilar.
