Sizning derazangiz tashqarisidagi har bir yangi tong keyingi kunning yana bir boshlanishi bo'lib, avvalgisini hech qachon takrorlamaydi. Kuzning kulrang buluti derazalar tashqarisida osilib turadimi yoki quyoshning birinchi nurlari oynani taqillatayotganidan qat'i nazar, kayfiyatingizni mustaqil qilish mumkinmi, uxlab yotganingizda ham quvnoq kayfiyat bilan uyg'onishni o'rganasizmi a tong otishidan bir necha soat oldinmi? Bir nechta kichik fokuslar - va bu savollarga nafaqat lalalar, balki boyqushlar ham ijobiy javob berishlari mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Uyg'onishga shoshilmang! Ko'pincha sizning tanangiz uxlab yotgan holatdan keskin chiqib ketish zaruriyatidan kelib chiqadigan stress bo'lib, noqulaylik va yomon kayfiyat paydo bo'lishiga olib keladi. Budilnik chalinganda yotoqdan sakrab chiqmang, yotoqda biroz yotishga ijozat bering, cho'zing, ehtimol hatto qisqa uxlab qoling. Soatingizni 10 daqiqagacha ilib oling va to'shagingizni ho'llash uchun shu vaqtni sarflang. Bu sizning tanangizga ongli ravishda beradigan vaqt bo'lishi kerak - va buni qadrlaganingizdan so'ng, u sizga ijobiy his-tuyg'ular dozasi bilan javob beradi.
2-qadam
Budilnikni tanlang, u nafaqat tez uyg'onishga yordam beradi, balki uni zavq bilan bajarishga imkon beradi. Bugungi kunda rang, uslub, ishlash printsipi, musiqa bilan ajralib turadigan juda ko'p turli xil soatlar mavjud. Albatta, ular orasida sizning ko'nglingizni ko'taradigan kishi bor. Ba'zilar uchun ertalab sevimli radio boshlovchilaringizni eshitish quvonch keltiradi, kimdir zo'rg'a ko'zlarini ochib, quyoshli sariq soat soatlaridan zavqlanishni xohlaydi … Ko'p variantlar bor!
3-qadam
Oldinda ertalabga tayyorlaning. Sumkangizni yig'ing, kiyimingizni dazmollang, nonushta buyumlarini tayyorlang. Ularni osongina topishingiz uchun narsalarni tartibga soling. Hech qayerga shoshilmaslik kerakligini, hamma narsa o'z joyida ekanligini bilib, chiroyli, ozoda va ozoda xonada uyg'onish siz uchun juda yoqimli bo'ladi, chunki ko'zingizni zo'rg'a ochganingizdan, tartibsizlikka tushib qolganingizdan. juda ko'p turli xil narsalarni topishingiz kerak. Ertalab shoshqaloqlikka toqat qilmaydi, u shoshilmasdan va yoqimli kelgusi kun uchun debocha bo'lishi kerak.
4-qadam
Tongga dushmanlik qilmang. Nega o'zingizni yomon his qilib uyg'onasiz? Ular bunga odatlanib qolganliklari uchungina. Ammo aslida, kunning ushbu vaqtida juda chiroyli narsalar bor! Bular tongning ilk jur'atsiz qarashlari, bu hali shovqinli olomon bilan to'lib toshmagan sokin ko'chalar bo'ylab yurish imkoniyati, bu shinam oshxonada qiziqarli kitob va bir stakan issiq shokolad bilan bo'sh vaqtni yarim soat o'tkazishdir. Ish kuni hali boshlanmagan va siz kamida ozgina vaqtni faqat o'zingizga sarflash uchun noyob imkoniyatga egasiz. Fursatdan foydalaning va erta uyg'onishdan quvonch va baxtning shovqini sezasiz!
