Ba'zan odamlar xuddi shu narsa ustida shunchalik ko'p ishlashadiki, bir muncha vaqt o'tgach, boshqa narsa haqida o'ylash qiyinlashadi. Imtihonlarga tayyorgarlik, kompaniya uchun jiddiy loyihada ishlash va boshqa narsalar sizning fikringizni to'ldirishi mumkin. Bunday vaziyatlarda yukni engish va eng muhimi, boshingizni tetiklashtirish eng muhim vazifadir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
E'tiboringizni qarating. Bitta narsa ustida uzoq va qattiq ishlash muqarrar ravishda boshqa sohalarda turg'unlikka olib keladi. Odam jismonan va ruhan shu qadar charchadiki, unga bir soat ketma-ket bir narsani jamlash juda qiyin bo'ladi. Bunday hollarda, albatta, sizni chalg'itishingiz va e'tiboringizni boshqa narsalar va loyihalarga qaratishingiz kerak. Shunday qilib, siz ishlashni davom ettirish uchun boshingizni tetiklashtirasiz va tanaffus paytida siz tashlab ketilgan ishlarda teshiklarni yamashga vaqt topasiz.
2-qadam
Sayr qilmoq. Butun kun yopiq xonada va hatto diqqatni kuchaytirganda ham barcha kuch va quvvatni olib qo'yadi. Oddiy ish sur'atini tiklash uchun hamma narsani chetga surib, ko'chada yuring. Parklarda yoki daryo bo'yida sayr qilish tavsiya etiladi. Tabiat tinchlik, tiniq fikrlar va toza havo quvvat bag'ishlaydi va yangi kuch beradi.
3-qadam
Aperatif iching. Ba'zan tanada odatdagi tezlikda ishlash uchun etarli energiya yo'q. Kresloga o'tirish ko'p energiya talab qilmaydi deb o'ylab adashasiz. Aqliy faoliyat yuguruvchining mashqlari bilan taqqoslanadigan kuch talab qiladi. Eng yaxshi variant - ish joyingizdan uzoqda to'liq ovqatlanishdir. Kafe, restoran, shuningdek o'zingizning uyingiz odatdagidek xizmat ko'rsatadigan va shoshilmay ovqat iste'mol qiladigan tanangiz yangi kuch bilan ishlashni davom ettirish uchun tiklanishiga yordam beradi. Agar siz tashqariga chiqa olmasangiz, har doim qo'lingizda suv (har qanday limon bilan), har qanday meva va shokoladni saqlang.
