Hayot ko'p qirrali, shuning uchun u nafaqat yaxshi voqealarni, balki turli xil voqealarni taqdim etadi. Kimdir sodir bo'layotgan narsadan adashadi, aksincha, kimnidir kuchliroq qiladi. Hech narsa sizni yaxshi kayfiyatdan yiqitmasligi uchun, hamma narsada yaxshiliklarni ko'rishni o'rganishingiz kerak, ya'ni ijobiy fikr yuritishni. O'zingizda ijobiy fikrlashni qanday rivojlantirish va barcha xatolar va muvaffaqiyatsizliklarni unutish kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ijobiy fikrlashni o'rganish uchun har safar qiyin vaziyatda o'zingizga quyidagi savollarni bering: sodir bo'lgan narsaning afzalliklari nimada; nima bo'layotganidan qanday saboq olish mumkin; qanday qilib voqeani ijobiy yo'nalishga aylantirish va bir vaqtning o'zida g'alaba qozonish kerak? Ushbu savollarga javob berib, siz vaziyatni tabiiy ravishda tugatasiz va bundan shunchaki hech narsa qolmaydi - u yo'q bo'lib ketadi va shu bilan barcha salbiy narsalar yo'qoladi. Nima bo'layotganiga to'g'ri munosabat sizning fikrlaringiz rangini o'zgartiradi - ular yorqin va ijobiy bo'ladi.
2-qadam
Ijobiy fikrlash har bir narsada yaxshilikni ko'rish qobiliyati katta foyda keltirishini anglaganingizdagina hayotdagi doimiy do'stingizga aylanadi. Bu sodir bo'lishi bilanoq, siz har bir daqiqani qadrlashni o'rganasiz, eng kichik yutuqdan ham telba xursand bo'lasiz va hayotda sodir bo'layotgan barcha narsalar uchun hammaga va hamma narsaga minnatdor bo'lasiz.
3-qadam
Ijobiy fikrlash o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi - uni rivojlantirish uchun mashq qilish kerak, chunki u rivojlanishi kerak bo'lgan odat tusiga kiradi. Bunda sizga quyidagilar yordam beradi: taqvimdagi 10 kunni belgilab qo'yganingizdan so'ng, o'zingizning oldingizga maqsad qo'ying - bu vaqt ichida yuzaga kelgan har qanday vaziyatga ijobiy javob bering. Shunday qilib, siz muammoni o'zi emas, balki uni qanday hal qilishni va muvaffaqiyatli hayot chizig'iga qaytishni o'rganasiz.
4-qadam
Ijobiy fikrlashni rivojlantirish uchun quvonchli kunlik yozish ortiqcha bo'lmaydi. Unda o'tgan kun davomida sodir bo'lgan barcha yaxshi narsalarni yozish kerak va ro'yxat kamida 8 banddan iborat bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Dastlab uni to'ldirish qiyin bo'lib tuyuladi, ammo keyinchalik u nafaqat qiziqarli, balki foydali besh daqiqalik vazifaga aylanadi.
5-qadam
Ko'pincha salbiy fikr hayotda orzulari bo'lmagan odamlardan ustun turadi. Har bir inson, hatto eng jasoratli orzuga ega bo'lishi kerak. Agar u yo'q bo'lsa, demak bu faqat bitta narsani anglatadi - odam oldinga borishni to'xtatgan. Buni faqat shu tarzda o'zgartirish mumkin: o'z oldingizga maqsad qo'yib, uni ko'plab kichik bosqichlarga ajrating va ularni bosqichma-bosqich amalga oshiring. Oldingizda turgan vazifaga intilish sizga borliq ma'nosini qaytaradi va yaxshilikni mayda tafsilotlarda ham ko'rishga o'rgatadi.
6-qadam
O'zingizdagi yaxshi tomonlarni ko'rganingizda hamma narsaning yaxshi tomonlarini ko'ra bilishni o'rganasiz. Buning uchun siz o'zingiz bilan halol bo'lishingiz va barcha kamchiliklaringizni aniqlab olishingiz kerak. Buni amalga oshirgandan so'ng, ularni qanday qilib tuzatish va keyinroq yaxshilanish haqida o'ylang. O'z munosabatingizni o'zgartirib, siz avtomatik ravishda hayotga va atrofingizdagi narsalarga umuman boshqacha qarashga kirishasiz. Ijobiy fikr tufayli hayotingiz ijobiy tomonga o'zgaradi va kulrang va zerikarli rangga ega bo'lmaydi, balki yorqin ranglar bilan porlaydi.
