"Kuyish sindromi" - bu insonning kasbiy faoliyatidan qoniqish hosil qilmasligi sababli, uning aqliy va jismoniy resurslarini yo'q qilish jarayoni. Bu holat depressiya, tushkunlik, begonalashish bilan birlashtirilgan.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ishda monotonlikdan saqlaning. Faoliyatingizni tez-tez o'zgartirishga harakat qiling.
2-qadam
Kasbingizda o'ziga xos ma'no toping. Ta'sirsiz ish haqida o'ylashdan saqlaning.
3-qadam
Ish hayotingizni muvozanatlashtirishga harakat qiling. Albatta, har bir ishda ham kasbiy, ham shaxsiy fazilatlarni ko'rsatish kerak. Ammo esda tutingki, juda ochiq bo'lish sizning resurslaringizni yo'qotishi mumkin.
4-qadam
Qanday shoshilinch va talabchan ish bo'lishidan qat'i nazar, har doim dam olish uchun vaqt qoldiring.
5-qadam
Imkon qadar iloji boricha, sizni professional nuqtai nazardan qadrlamaydigan odamlar bilan bog'laning. Bu sizning qadr-qimmatingizni pasaytiradi va professional kamsitishga olib keladi.
6-qadam
Qiyin vaziyatlarni hal qilishda ishdagi hamkasblaringizdan yordam so'rashdan qo'rqmang.
7-qadam
O'zingizni ko'proq ifoda eting, tajriba qiling, o'zingizni yaxshilang.
8-qadam
Aslida tuzatolmaydigan narsada aybni o'z zimmangizga olmang.
9-qadam
Atrofingizdagi odamlarning fikrlariga tayanmasdan o'zingizni qadrlashni va baholashni o'rganing.
10-qadam
Kasbingizdan tashqarida sizga yoqadigan mashg'ulotni toping.
