O'zini chindan ham sevmaydigan ajoyib odamlar bor. Hayotda ular juda qiyin vaqtni boshdan kechirishadi, chunki ular o'zlarini na sevgi, na do'stlik, na yaxshi ish yoki baxtga loyiq emas deb hisoblab, undan yaxshi narsa kutishmaydi. Ular g'azabga dosh berishadi va qiyinchiliklarga dosh berishga urinishmaydi, mag'lub bo'lish uchun oldindan o'zlarini qiynashadi. Ammo baribir, ertami-kechmi, ular hayotning chetida qolmaslik uchun o'zlarini sevish va o'z qadr-qimmatini ko'tarish kerakligini anglay boshlagan kun keladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar siz ushbu qarorga kelsangiz juda yaxshi. Sizga shuni aytishimiz mumkinki, o'z-o'zini tasdiqlash yo'li juda qiyin, ammo yo'lni yurgan kishi egallaydi. O'zingizni o'rnating va hal qiluvchi bo'ling, chunki maqsadingiz bunga loyiqdir.
2-qadam
Xizmatga ega bo'lmagan odam bo'lmaydi. O'zingizning fazilatlaringiz haqida o'tirib, yaxshilab o'ylang, hayotingizda qilgan barcha ezgu ishlaringizni eslang, hatto bu sizning sinfdosh do'stingizga ko'rsatma yoki siz ayolga berib qo'ygan odam gavjum avtobusdagi o'rindiq bo'lsa ham. Agar siz o'ylab ko'rsangiz, ehtimol bunday holatlar juda kam. Xo'sh, demak, siz unchalik yomon emassiz.
3-qadam
Endi kundalik hayotingizda nimani maqtashingiz mumkinligini o'ylab ko'ring va buni amalga oshirishni boshlang. Vazifani vaqtida yaxshi bajardingizmi? Qo'shniga javonni osib qo'yishga yordam berdingizmi? Hamkasbingizga tug'ilgan kuni bilan tabriklashni unutdingizmi? Siz zig'ir tog'ini dazmolladingizmi? O'zingizga buyuk ekanligingizni ayting! Aslida, bu ahamiyatsiz narsalar emas, chunki bu birinchi qarashda ko'rinishi mumkin. Siz uchun bunday so'zlar - bu organizmda quvonch gormonlari - endorfinlarni ishlab chiqarishni rag'batlantirish, siz o'zingizni bunday harakatlarni davom ettirishga tayyorlaysiz va o'zingizni maqtaganingizda paydo bo'ladigan zavq va qoniqish tuyg'usini iloji boricha tez-tez takrorlashga intilasiz.
4-qadam
Zanjirli reaktsiya boshlanadi - siz o'zingizni maqtashingiz mumkin bo'lgan iloji boricha ko'proq xayrli ishlarni qilishga intilasiz. Har kuni siz o'zingizni tobora ko'proq maqtaysiz va sevasiz, tobora yaxshilanasiz. Boshqalarning qanday o'zgarishiga hayron qolasiz. Axir, muvaffaqiyatli, hurmatli va o'zini sevadigan odam shunchaki ularning hurmatini va sevgisini jalb qiladi. Sinab ko'ring, ushbu oddiy psixologik sirlar hayotingizni yaxshilashga va o'z qadringizni oshirishga yordam beradi.
