O'zini anglagan holda, odam muqarrar ravishda uni atrofdagilar tomonidan qanday qabul qilinadi va qanday baholanadi, ijtimoiy hamjamiyatda qanday o'rin egallaydi degan savolni qo'yadi. Bunday savollarga berilgan javoblardan o'z-o'zini hurmat qilish tug'iladi.
O'z-o'zini hurmat qilish - bu shaxsning o'ziga xos fazilatlarini baholashini aks ettiradigan shaxsiy xususiyatdir. Amerikalik psixolog U. Jeyms buni kasr sifatida taqdim etdi: numerator - bu odamning da'volari, va maxraj - bu uning haqiqiy qobiliyatlari. Agar maxraj ayirmachiga teng bo'lsa, bu o'zini o'zi etarli baholash, agar ajratuvchi maxrajdan kattaroq bo'lsa, u ortiqcha baholanadi, agar kamroq bo'lsa, u kam baholanadi.
O'z-o'zini yuqori baholaydigan kishi - bu eng yoqimsiz mavzu, "agressiv yutqazuvchi", uning muvaffaqiyatsizligi uchun har kimni ayblaydi, lekin o'zini emas. O'zini past baholaydigan odam boshqalarga ozgina muammo tug'diradi, lekin ko'proq psixologik yordamga muhtoj.
Hamma psixologik muammolar ham o'z qadrini oshirish orqali hal etilmaydi. Etarli darajada, ayniqsa, o'z qadr-qimmatini yuqori baholagan odam, uning ko'payishidan foyda ko'rmaydi.
O'z-o'zini hurmat qilishning past ko'rsatkichlari - e'tiborni o'zlarining muvaffaqiyatsizliklariga bog'lash, yutuqlarning qadrsizlanishi, "muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymaslik" turiga qarab qat'iyatlilik. Bunday odamning yorqin namunasi - bu doska oldida javob berishdan qo'rqadigan maktab o'quvchisi ("umuman hech narsa qilmaslik yaxshiroq"). Faqat bu holatda o'sish zarurati haqida gapirish maqsadga muvofiqdir.
Birinchi narsa - yutuqlaringiz va yutuqlaringizni eslab qolish, hatto maktab yoshidan boshlab hammasini yozma ravishda yozishingiz mumkin. Masalan, ayol murakkab bo'lmagan shaxsiy hayot tufayli o'zini past baholashiga duch kelishi mumkin - demak u maktabni oltin medal bilan tugatganini va universitetni imtiyozli diplom bilan bitirganini, birinchi urinishda aspiranturaga o'qishga kirganini, himoya qilganini eslash vaqti keldi uning dissertatsiyasi, dotsent bo'ldi, uning so'nggi ilmiy maqolasini professor N o'zi maqtagan va hk.
O'zingizga "men muvaffaqiyatsizlikka uchramoqdaman", "muvaffaqiyatsizlikka uchramayman" va boshqa shunga o'xshash iboralarni o'zingizni past darajadagi qadrlashga ilhomlantiradigan so'zlarni aytishni birdaniga taqiqlash ideal variant bo'ladi, ammo bu mumkin emas. Bunday fikrlar xayolga keladi, ammo ularga raddiya tayyorlash kerak: "Men nomukammalman - hech kim mukammal emas", "Men hech narsaga dosh berolmayman - men u bilan va u bilan juda yaxshi ishladim".
Maqtovlarni qanday qilib to'g'ri qabul qilishni o'rganish muhimdir. O'zini past baholaydigan odamlar ularga o'zlarining yutuqlaridan uyalgandek munosabatda bo'lishadi ("Siz nima edingiz, men shunchaki omadli edim"). Maqtovlarga, agar mag'rurlik bilan bo'lmasa, keyin munosib javob berish kerak: "Rahmat, men harakat qildim", "Mening ishimdan qoniqish hosil qilganingizdan juda mamnunman".
Muvaffaqiyatsizlik qo'rquvini anglash qiyin - o'z qadr-qimmati past bo'lgan odamlarning bu muqarrar sherigi, uni har qanday ishni boshlashdan oldin har safar engib o'tish kerak bo'ladi. Mantiqdan oldin qo'rquv orqaga chekinishi kerak: bu qanday muvaffaqiyatsizlik bo'lishi mumkinligini, agar biror narsa rejalashtirilganidek ketmasa, qanday orqaga qaytish variantlarini ko'rish mumkinligini tahlil qilish kerak.
Dastlabki tahlil bilan sizni ovora qilmaslik kerak: imkon qadar tezroq ishga kirishishingiz kerak, aks holda qarorsizlik sizni qabul qilishi mumkin.
Biznesni boshlashni o'rganib, qo'rquvni engib, odam muvaffaqiyatga erishadi, haqiqiy muvaffaqiyat ham o'z qadr-qimmatini oshirishga yordam beradi.
