Kuz - yilning go'zal va melankolik davri. Tabiat qish uyqusiga tayyorgarlik ko'rmoqda, yomg'ir yog'moqda, issiqlik va quyosh har kuni tobora kamayib bormoqda va ko'p odamlar mavsumiy ko'klarga "to'planib" qolishmoqda. Tushkunlikka tushmaslik uchun yiqilishni to'g'ri tashkil eting.
Ob-havo imkon qadar, kuzgi o'rmonda yoki shahar bog'ida iloji boricha piyoda yuring. Qulay harorat, oyoq ostidagi barglarning shitirlashi va toza havo sizga romantik kayfiyat bag'ishlaydi.
Sentyabr oyida o'zingizni fonda qizil va sariq barglar bilan suratga olishni tashkil qiling. Kuz manzaralari shunchaki ajoyib ko'rinishga ega.
Tabiat sovg'alaridan zavqlaning. "Kuz yig'im-terimi" dan meva va sabzavotlarni kundalik ratsioningizga kiriting: olma, uzum, yong'oq, oshqovoq.
Kulrang yomg'irli oqshomlar film tomosha qilish yoki kitob o'qish uchun yorqinroq bo'ladi. O'zingizni qulay kechqurun qiling. Buning uchun sizga iliq adyol, bir chashka xushbo'y choy yoki bir qadah iliq sharob, qiziqarli film, stol o'yinlari, yaxshi kompaniya yoki yaqinlaringiz yaqinida kerak bo'ladi.
Sovuq yomg'irli kunda kamin yonida vaqt o'tkazish juda yoqimli. Agar sizda haqiqiy kamin bo'lsa, dangasa bo'lmang va unda doimiy ravishda olov yoqing. Standart kvartiralarda yashovchilar uchun, shuningdek, chiqish yo'li mavjud - elektr kamin sotib oling. Sotuvda haqiqiy olovni taqlid qiladigan modellar mavjud, hattoki loglarning yorilishi ham eshitiladi.
Yog 'va hammom tuzlarini sotib oling. Kulrang kuz kunidan keyin iliq xushbo'y hammom isinib, dam oladi va kayfiyatingizni sezilarli darajada yaxshilaydi. Jismoniy faollikni unutmang, sport sizning qoningizni tezlashtiradi va sustlik va uyquchanlik izlari bo'lmaydi.
Uyda yashirinmang. Oyiga kamida bir yoki ikki marta ba'zi qiziqarli tadbirlarga boring. Ijobiy his-tuyg'ular va yangi taassurotlar zerikarli kuzni o'zgartiradi.
Agar siz "zerikarli vaqt" ga umuman dosh berolmasangiz, iliqlash uchun boring va iliq mamlakatlarda nafas oling. Yana bir oz yoz sizga zarar qilmaydi.
