Zamonaviy jamiyat go'zal va baxtli hayotni targ'ib qilish bilan ko'pincha odamlarni depressiya holatiga tushiradi. Shaxs, agar u "muvaffaqiyatli" odamlarning to'liq to'plamiga ega bo'lmasa, o'zini etarli emas deb hisoblaydi. Shuni anglash kerakki, jamiyatdagi etarli boylik va mavqe baxtni his qiladi va umidsizlikni engishga yordam beradi.
Ushbu tartibsizliklar ayniqsa katta shaharlardagi odamlarga ta'sir qiladi. Tushkunlikka nima sabab bo'ladi? Nega shu qadar muvaffaqiyatli va tashqi tomondan muvaffaqiyatli odamlar antidepressantlarni ichishadi va o'zlarini baxtsiz his qilishadi? Javob iste'molga chanqoqlikda.
Jamiyatimizning siyosati muvaffaqiyatga qaratilgan bo'lib, hayotda faqat muvaffaqiyatli odamlargina muvaffaqiyatli hisoblanadi. Bunday holda, "muvaffaqiyat" tushunchasi jamiyatdagi mavqeini va farovonligini yashiradi. Ammo bu inson baxtining asosiy tarkibiy qismi emas. Uning asoslari rahm-shafqat, mehr-oqibat, muhtojlarga yordam berish, muloqotdir.
Inson ichidagi energiya to'xtab qolmasligi kerak. Uni suv bilan taqqoslash mumkin, agar suv ombori oqmasa, u asta-sekin chiriy boshlaydi va to'xtab qoladi.
Depressiya va o'ziga achinish holatini engish uchun quyidagi qoidalarga amal qilish kerak:
- uyda o'tirmang, boshqa odamlar bilan ko'proq muloqot qiling;
- parhezni qayta ko'rib chiqing;
- jismoniy tarbiya bilan shug'ullanish;
- munosabat va qadriyatlarni qayta ko'rib chiqish.
Agar o'zingizga achinish va umidsizlik ustunlikni qo'lga kiritayotganini sezsangiz, unda biron bir ishni bajaring, sizni dangasalik va loqaydlik egallashiga yo'l qo'ymang. Ushbu salbiy his-tuyg'ularga berilib, siz faqat o'z vaqtingizni behuda sarflaysiz.
