Ko'p odamlar o'zlarining energiya markazlarini ochishga va his qilishga harakat qilishadi. Bir necha oydan keyin ular muvaffaqiyatga erishadilar. Ammo chakralarni boshqarish oson emas va, albatta, katta tajribani talab qiladi, shuning uchun shoshilish kerak emas. Chakra nazoratini muvaffaqiyatli amalga oshirishda ulardan foyda juda katta bo'ladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qaysi chakrani boshqarishingizga qaror qiling. Bitta chakra bilan ishlash osonroq. Shuningdek, boshqa energiya markazlariga vaqt ajratishni ham unutmang. Agar siz bu haqda unutib qo'ysangiz, unda muvozanat yuz beradi. Siz ko'proq charchaysiz, energiya bilan ishlashni istamaslik, jismoniy og'riq hissi, depressiya paydo bo'ladi. Shuning uchun tajribali o'qituvchi bilan ishlashni boshlash maqsadga muvofiqdir. U sizga xatolar va zararli oqibatlarning oldini olishga yordam beradi.
2-qadam
Chakra ustida mulohaza yuriting. Energiya markazini boshqarishdan oldin siz uni his qilishingiz va tushunishingiz kerak. Bu meditatsiya orqali amalga oshiriladi. Keyinchalik boshqarishni o'rganishni xohlagan ma'lum bir chakra haqida mulohaza qiling. Chakrani ma'lum bir joyda ma'lum bir rang to'pi sifatida tasavvur qiling. Muladxara umurtqa pog'onasida joylashgan bo'lib, jinsiy sohada yuqoriroq - svadishata, quyosh pleksus sohasida - manipura, ko'krak o'rtasida - anahata joylashgan. Vishuddha tomoqda, ajna peshonaning markazida, sahasrara boshning tojida.
3-qadam
Ishlayotgan chakrani his eting. Uzoq meditatsiya orqali siz buni his qila olasiz. Buning sababi, siz u bilan ishlash natijasida uni o'zingizning kuchingiz bilan to'ldirgansiz. Endi siz uni tasavvur qilishingiz shart emas, buni sezasiz. Ushbu sensatsiyalarni tinglang. Energiya markazingiz qanday harakat qilayotganini, undan qanday energiya chiqishini his eting. Buni tushunganingizdan so'ng, chakra siz tomonidan boshqariladi. Siz qo'lingizni yoki oyog'ingizni qanday boshqarsangiz, xuddi shunday boshqarishingiz mumkin bo'ladi. Siz undan yoki unga energiya sarflashingiz mumkin. Chakra qanday tuyg'ular va qobiliyatlar uchun mas'ul ekanligini bilib, undan foydalanishingiz mumkin.
