Yomon Fikrlar Bilan Qanday Kurashish Va Chalg'itish Kerak

Yomon Fikrlar Bilan Qanday Kurashish Va Chalg'itish Kerak
Yomon Fikrlar Bilan Qanday Kurashish Va Chalg'itish Kerak

Video: Yomon Fikrlar Bilan Qanday Kurashish Va Chalg'itish Kerak

Video: Yomon Fikrlar Bilan Qanday Kurashish Va Chalg'itish Kerak
Video: Йомон Ҳаёл Келса Шу Ишни Қилинг..?? | Абдулазиз Домла 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Hayotimizda shunday bo'ladiki, hamma narsa yaxshi bo'lib tuyuladi, lekin nimadir bizni xotirjamlikka olib kelmaydi. Yomon fikrlar tashrif buyuradi va uzoq vaqt davomida boshida qoladi, bu bilan kurashish kerak.

Yomon fikrlarni qanday engish va chalg'itish
Yomon fikrlarni qanday engish va chalg'itish

Yomon fikrlar bilan qanday kurashish mumkin

  • Eng avvalo, yomon narsalar haqida o'ylamaslik kerak.
  • Kun davomida o'zingizga to'liq dam oling, buning uchun sizga qulay bo'lgan joyda o'tirish yoki yotish kerak, va sizni bezovta qiladigan barcha yomon fikrlarni ruhiy ravishda chiqarib tashlash kerak.
  • Ko'pincha ingl. Vizualizatsiya qanchalik kulgili bo'lsa, yomon fikrlardan xalos bo'lish shunchalik samarali bo'ladi.
  • Sizni qiynayotgan hamma narsani qog'ozga yozing. Keyin ko'zingizni yuming va vaziyatni va uning natijasini tasavvur qilishga harakat qiling va shu bilan ongingizni ushbu fikrlardan ozod qiling.
  • Antidepressantli taomlarni ko'proq iste'mol qiling, bu shokolad, yong'oq, meva, sabzavot bo'lishi mumkin.
  • O'zingizning salbiyligingizni to'kib tashlang. Siz sport zaliga borib, musht sumkasini urishingiz mumkin.

Qanday qilib yomon fikrlardan chalg'ish kerak

  • O'zingizga alohida e'tibor talab qiladigan yangi va qiziqarli faoliyatni qidirib toping. Siz yangi ish bilan band bo'lganingizda, yomon fikrlar sizning boshingizda joy topolmaydi.
  • O'zingiz yoqtirgan komediyani tomosha qiling, do'stlaringiz bilan lagerga boring, sizga ijobiy keladigan narsalarni qiling.
  • Faqat ijobiy fikrlashga harakat qiling. Yomon fikr paydo bo'lganda, yaxshilik haqida o'ylang, fikrlaringizni yo'naltiring, chunki ular amalga oshishga moyil.
  • O'zingizni tanishtiring. Yomon fikrlarning sababini topish, haqiqatni qabul qilish va tuzatish kerak.

Tavsiya: