Ko'pchilik uchun ertalab kunning yoqimsiz vaqti. Ayniqsa, siz erta turishingiz va bironta ish yoki uy ishlariga sho'ng'ishingiz kerak bo'lsa. Ammo muvaffaqiyat faol va g'ayratli odamlarni sevadi. O'z kuningizni iloji boricha yaxshi o'tishi uchun qanday boshlash kerak?
- Budilnikning birinchi chaqirig'ida siz to'satdan yotoqdan sakrab chiqmasligingiz kerak. Agar iloji bo'lsa, kelgusi biznes va muammolar haqida o'ylamasdan, o'zingizni to'shakda bir oz ho'llashingizga ijozat bering. Fikringizni bo'shating.
- Kunning muvaffaqiyatli boshlanishidagi ikkinchi qadam - bu kislorod bilan ta'minlash. Uyqudagi baxtni tark etishingiz bilanoq, derazalarni oching, uydagi teshiklar. Tanangizni tazelik bilan to'ldiring. U uyg'ongan shaharning faol ritmini sozlasin.
- … Oynaga boring, o'zingizga tabassum qiling. Deraza tashqarisida qanday ob-havo bo'lishining ahamiyati yo'q: yomg'ir yoki bo'ron. Quyosh sizning ichingizda bo'lsa kerak. Tabassum bilan siz yaxshi kayfiyat, yaxshi fikrlar, yaxshi odamlarni jalb qilasiz.
- … Har bir inson suvning ko'plab funktsiyalarni bajaradigan tabiatning noyob sovg'asi ekanligini biladi. Nonushta qilishdan oldin bir stakan iliq suv (limon xanjar bilan) ichishga odatlaning. U jonlantiradi, oshqozon va ichak faoliyatini tartibga soladi va tanani tozalaydi. Shuningdek, yuzingizni sovuq suv bilan yuving va salqin dush oling.
- Ushbu taom kunning asosidir. Shuning uchun bu erda engil salat ajralmas hisoblanadi. Mutaxassislar kuningizni don yoki omlet bilan boshlashni maslahat berishadi. Odatdagi qahva o'rniga sharbat yoki choydan foydalanish yaxshidir.
- … Ertalab o'zingizga bir maromni o'rnating. Bu ertalabki mashqlar yoki musiqa bilan ish / maktabga tayyorlanish bo'lishi mumkin. Harakat qon aylanishini yaxshilaydi, organizmdagi barcha zarur jarayonlarni boshlaydi. Bundan tashqari, ushbu "ertalabki raqslar" ko'ngilingizni ko'taradi va kun bo'yi kuch-g'ayratingizni saqlaydi. Yarim yo'lda uxlab qolmaslik uchun musiqa ritmik va yengil bo'lishi kerakligini yodda tuting.
