Biror kishi qayg'uga duchor bo'lganda, u o'zini o'ziga jalb qilishi va endi bu holatdan chiqib ketishi mumkin emas. Qayg'u chekkan yaqinlaringizni tashlab ketmang, ularga yordam berishga harakat qiling, ammo ularning qayg'usi va tushkunligi bilan uzoq kurashga tayyorlaning.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Do'stingizni qayg'u ichida yolg'iz qoldirmang, kimdir doimo u bilan birga bo'lishi uchun unga yaqin odamlar bilan muzokara qilishingiz mumkin. Endi hamma narsa va hodisalar odamga yo'qotish haqida eslatib turadi. Shuningdek, bu jismoniy bezovtalik, ishtahani yo'qotish, charchash, isitma va mushaklarning zaiflashishiga olib keladi. Ushbu holatni zo'ravonlik va o'z joniga qasd qilish urinishlari bilan almashtirish mumkin.
2-qadam
Bunday o'tkir holatdagi odamga tasalli beradigan so'zlar yordam bermaydi. U ularni eshitmaydi va tushunmaydi. Yig'layotgan bolalarni yupatgandek, uni ham teginish bilan aloqa qiling. Xafa bo'lgan odamni quchoqlang, elkasiga tegin. Endi odamni ruhidagi bo'shliq haqida o'ylashdan chalg'itish uchun shunchaki ko'z yoshlari va kuchli tuyg'ularni uyg'otish kerak.
3-qadam
U shiddatli yig'lab yuborganida, bu uning tajribalari yangi bosqichga o'tganligini anglatadi, bu erda siz unga erishish osonroq bo'ladi. Ilgari motam tutuvchilar deb nomlangan maxsus odamlar ko'z yoshlarini chaqirdilar.
4-qadam
Xafa bo'lgan kishi, kimnidir yo'qotganligi uchun ayblashni boshlashi yoki g'azab uni bosib olishi mumkin. Bunday holatda bahslashishga urinmang, bu his-tuyg'ularni izsiz to'kilishiga yordam bering. Bu yaqinlaringizga g'azabni to'kish ehtimolini kamaytiradi. Agar inson o'z ichidagi salbiyni yopsa, bu og'ir depressiyani keltirib chiqarishi mumkin.
5-qadam
Ayni paytda, agar xohlasa, odamning ishga borishiga ruxsat berishingiz mumkin va bunday ehtiyoj mavjud. Ammo ish rejimi tejamkor bo'lishi kerak, chunki qayg'u bilan jismonan zaiflashgan odam hali ham zaifdir. Uni bog'da sayr qilish uchun chaqiring, mulohazali tadbirlar: rasmlar ko'rgazmalari, muzeydagi ekspozitsiyani tomosha qilish. Siz sayr qilishni va tabiat bilan aloqani birlashtira olasiz, zamm bir kecha-kunduzda turar joy bilan va olovni yoqish g'amgin odamni chalg'itadi. Ehtimol, yulduzli osmonga qarab, u kelajak haqida o'ylashni boshlaydi.
6-qadam
Sekin-asta g'amxo'rlik qilayotgan odamingizni har qanday faoliyatga jalb eting. Unga oddiy odam ekanligini bildiring. Uning ahvolini tarbiyalash bilan bandligini va boshqa odamlarning tajribalarini ko'rmasligini va ular uning yordamiga muhtojligini ayting. Do'stingiz yoki oilangiznikiga borishni va ularga biror narsada yordam berishni taklif qiling.
7-qadam
Endilikda, u o'zining professional faoliyatidan voz kechmaslik kerakligi haqida nozik maslahat berishi mumkin, chunki hech kim uni butun umri davomida boqmaydi. Odamga uzoq vaqt qayg'u chekgandan keyin jamoat oldida paydo bo'lish qo'rquvini engishga yordam bering, iloji bo'lsa, uni ish joyiga bir necha bor ziyorat qiling. Do'stlaringizga tashrif buyuring va dam olish kunlari dam olishni rejalashtiring.
