Zamonaviy ayollarning qat'iyati va mustaqilligiga qaramay, qalbimizda har birimiz ming xil narsadan qo'rqamiz, haqiqiy yoki uzoqdan.
Qo'rquvni engib o'tish uchun, avvalo, siz eng qo'rqqan narsangizni anglab etishingiz kerak.
1. Yolg'izlikdan qo'rqish. Hatto allaqachon oilasi bo'lgan ayollarga xos bo'lgan juda keng tarqalgan qo'rquv. Bunday holda, siz yolg'iz qolishdan zavq olishni o'rganishingiz kerak. Siz yolg'iz ko'p narsalarni qilishingiz mumkin va baribir o'zingizni to'liq baxtli his qilasiz. Shu bilan birga, siz muloqot va yangi tanishlaringizdan voz kechmasligingiz kerak.
2. Kasallikdan qo'rqish. Kasallik ko'plab ayollarni qo'rqitadi, ular yaqinlariga g'amxo'rlik qila olmasliklaridan yoki ular uchun og'irlik bo'lishidan qo'rqishadi. O'zingizni xavfsiz saqlash uchun muntazam tibbiy ko'rikdan o'ting. Agar sog'lig'ingiz bo'yicha shikoyatlaringiz bo'lsa, unda kechiktirmang, darhol mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.
3. Qarilikdan qo'rqish. Bu deyarli barcha ayollarning fobiyasi. Sog'lom turmush tarzini boshlang va yomon odatlardan xalos bo'ling - bu yoshlik va go'zallikni saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, endi tibbiyot bir joyda turmaydi va tanani yoshartirishning ko'plab usullari mavjud. Eng muhimi, hayotga, yangi tanishlardagi ijobiy munosabat va qiziqishni saqlab qolishdir.
4. Ishingizni yo'qotishdan qo'rqish. Ushbu qo'rquv so'nggi yillarda juda dolzarb bo'lib qoldi. Ishdan bo'shatish hayotingizni buzmasligi uchun o'zingiz uchun orqa tomonni yaratish muhimdir. Buning uchun jamg'armalarni tejash uchun ish haqingizning bir qismini ajrating. Doimo izlanadigan mutaxassis bo'lish uchun o'z malakangizni oshiring.
5. Yaqinlaringiz uchun qo'rquv. Vaqti-vaqti bilan qalbimizni qamrab oladigan mantiqsiz qo'rquv. Psixologlar bunday holatlarda vizualizatsiya texnikasidan foydalanishni tavsiya etadilar. Vaziyatni baxtli echimini batafsil taqdim eting. Masalan, agar sizning eringiz uchib ketmoqchi bo'lsa, unda siz butun sayohatni tasavvur qilishingiz kerak: ro'yxatdan o'tish, parvoz, muvaffaqiyatli qo'nish. Shunday qilib, siz tinchlanib, ijobiy tomonga moslashingiz mumkin.
